节后！最快最有效减肥方法（一）

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤

鸡蛋吃水煮蛋 蛋黄不要吃

黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只 吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

饿了就吃，者三天吃吃苹果，并只吃三天

⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

注意：这是短暂的快速的减肥方法，不要长期使用，适用紧急情况下要快速瘦身的要求下

长期会使身体营养失去均衡，并且特别适合节后使用，效果特别好！

下期再分享更多剩下方法，为了更好的了解可以关注哦，有问题可以私信杨教！