血压低不用愁，就用这3个食疗方

患者吴女士，25岁，由于工作任务太重，休息少，而头晕不适，有时甚至突然站起活动时两眼发黑，还有乏力、犯困、记忆力减退等症状，严重影响了工作而变得情绪低落。在小区诊所测量血压80/60mmHg。吴妈妈看到憔悴的女儿，特意天天熬党参莲子粥给女儿喝，即用党参、山药、薏米、莲子各15克，大枣10枚（去核），糯米50克，煮成粥。看到女儿又恢复了往日的气色和神采，吴妈妈心里特别高兴。

当血压低于90/60mmHg时，称为低血压。常见于休克、急性心肌梗死、心力衰竭、心包填塞、肾上腺皮质功能减退等，也可见于体质性低血压、体位性低血压、慢性消耗性疾病、营养不良、高山病等。在部分健康人群中，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命，称为生理性低血压。

病情轻微可见头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等；严重者可见直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊，甚至晕厥，需长期卧床。这些症状主要因血压下降导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，尤其影响了大脑和心脏的血液供应。

中医认为，低血压主要与气虚和血虚有关。党参莲子粥就具有益气健脾养血的作用，方中党参为健脾益气的良药，据《本草纲目》记载，党参有影响脾脏促进红细胞生成、增强心肌收缩力、增加心输出量、抗休克的作用。方中除党参外，山药补脾气阴，薏米健脾养胃、利湿，大枣、糯米补中益气养血，莲子清心除烦，诸药相合，可治气血两虚之低血压。

治疗低血压的食疗方多种多样，下面再介绍两个。

1.枸杞大枣汤：大红枣30枚，枸杞子25克，红糖适量。加水共煮，煮至枣烂为止。日服1次，1次用完。枸杞补肝肾之气阴，大红枣补气养血，红糖补虚和中，故三药相合具有养脾胃之气、补肝肾养血之功效。

2.升压汤：红枣20克，沙参15克，生地10克，熟地10克，蜂蜜适量。将药洗净，同放碗中，隔水蒸3小时即可。每日1剂，分3次服用。红枣、熟地补血益气养阴，沙参、生地滋养阴津清热，故本方具有补中益气，滋阴升压的作用。

文章来源：陈文伯，陈新.一个小方，一份健康.北京：科学技术文献出版社，2013.

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