《中医宝典》：风寒感冒咳嗽10大食疗方法，值得收藏！

最近天干物燥、而且气温骤降，随之而来，感冒人数剧增。特此，今天向大家推荐10款感冒食疗，希望大家能愉快度过寒冬，迎来新春。

一、风寒感冒咳嗽食疗方法：可乐煮姜

做法：生姜1片，可乐适量，煮开后服用。

功效：可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环。

二、风寒感冒咳嗽食疗方法：萝卜葱白汤

做法：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣一次服。

功效：有宣肺解表，化痰止咳的作用;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

三、风寒感冒咳嗽食疗方法：烤橘子

做法：将橘子直接放到小火上烤，并不断翻动，烤到橘子皮发黑、有热气从橘子里冒出来。稍凉一会，剥去橘皮，让患者吃温热的橘瓣。大橘子可以分几次吃完，小贡橘可以吃一个，一天吃2～3次。

功效：这种方法确实对化痰止咳有一定的作用。比药物治疗口感好、有营养价值。但是，最好连同橘皮一起吃，因为其药效主要集中在橘皮里。而且橘子由于含有大量的维生素c，对于病人的抵抗力提高能够起到促进作用，因此风寒感冒咳嗽者不妨尝试看看。

四、风寒感冒咳嗽食疗方法：紫苏茶

做法：准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮。

功效：紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期。

五、风寒感冒咳嗽食疗方法：葱白粥

做法：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。

功效：具有散寒、发热的功效，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。

六、风寒感冒咳嗽食疗方法：蒸大蒜水

做法：取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。喂给孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。

功效：大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好。

七、风寒感冒咳嗽食疗方法：核桃生姜饮

做法：准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出。

功效：对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。

八、风寒感冒咳嗽食疗方法：蒸花椒冰糖梨

做法：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。

功效：蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。

九、风寒感冒咳嗽食疗方法：红糖姜枣汤

做法：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

功效：能驱风散寒;治伤风咳嗽。

十、风寒感冒咳嗽食疗方法：芥菜姜汤

做法：鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许。将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味。每日分2次服，连用3日见效。

功效：宣肺止咳，疏风散寒。有治风寒咳嗽，伴头痛鼻塞，四肢酸痛等功效。