高血压除了吃药还有其他办法吗？来自中医的智慧：食疗防治？

高血压是慢性非传染病中对健康危害比较大的疾病。按照高血压治疗指南，高血压患者需要终生服药来控制血压在合理的区间。一般认为正常的血压值应该控制在120mHg/90mHg左右，当然根据年龄和个人体质略有不同。高血压往往需要终身服药，单单依靠降压药物，往往不能取得满意的控制血压的效果。即通过中医食疗等科学的饮食保健来辅助治疗非常必要。

从中医角度来解读的话，血压主要和心相关。其中心主血脉，包括主血和主脉两个方面是和血压相关的功能。全身的血液都在脉中运行，依赖于心脏的搏动而输送到全身。心脏的正常搏动，在中医学理论中认为主要依赖于心气。心气旺盛，才能维持血液在脉内正常地运行，周流不息。如果心主血脉的功能失常，可引起心血管系统的诸多病变。

中医认为血压升高的原因不碍于以下几个方面：一是：肝阳上亢证：因为社会和环境因素，现代人容易导致人体气机运行不畅即容易导致气滞。气滞会造成血瘀，会造成血压升高。二是：阴阳两虚证：因为随着年龄的增长，气不足导致气虚，则会导致推动行血的动力不足，血流变慢，血中的物质容易沉积在血管内，导致血管变窄，导致血压升高。三是：阴虚阳亢：有些人属于阴虚体质，自身津液不足，血液粘稠也会导致血压升高。

肝阳上亢证的症候特征为眩晕耳鸣，头痛且胀，每因情绪激动而加重，面红耳赤，急躁易怒，口苦，睡眠差易醒多梦，健忘，舌红，苔薄苔黄，脉弦细数。肝阳上亢证宜平肝潜阳，清肝泻火。天钩石藕饮就是治疗肝阳上亢型高血压的很好的食疗方子。

猪脑天麻粥

配方：猪脑1个、天麻10g、粳米250g。

制法用法：猪脑、天麻放入砂锅中，加入粳米，加水1000ml，煮成稀粥，以猪脑熟为度。每日2次，早晚服食，5天1个疗程。

方解：方中天麻平肝熄风潜阳定眩；猪脑滋肝益髓填精；粳米养胃和营。三味合用，共奏平肝潜阳、补脑定眩之功。