除了吃药和食疗，还能怎么降血压？

一般高血压患者是生活干预治疗三个月之后没有降压效果，那就必须服用降压药了。长期服用这种药物对人体的损伤是很大的，一些也特别希望通过不吃药的方式将血压降下来，有这种方式吗？当然有，但是要区别出患者怎样患上的高血压。

减肥

对于过于肥胖的人，体重对于心脏的负荷是非常大的，所以减肥是很有效果的一种降压方式，这是最为重要的事，常规来看，体重下降5-10kg，收缩压可下降5-20mmHg。高血压患者体重减少10%，则可使胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚改善。

脊柱病变

如果患者身患高血压，还有神经性颈椎病和胸椎病变的话，必须要处理好神经性颈椎病和胸椎问题。当颈椎或者胸椎出现病变的时候，旋转、扭曲、增生、狭窄，首先损伤处就会产生疼痛，疼痛信号会第一个传到神经，让交感神经产生持续兴奋，而神经和血管是相连接的，神经发生兴奋，就会让血管产生持续痉挛，血管就会由于痉挛发生，硬化，血管壁变厚，变细，血管变细，心脏社会压力就会变大，血管壁承受的压力就会变大，血压自然就会上升。要特别注意C5-C7处与T1-T5处，颈椎、胸椎病灶处理掉之后，血管会自然而然的舒张开，血压自然会下降。

这两种方法，要因人而异，并不是用于所有人，各位患者对号入座。

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