小儿遗尿，补肾健脾的食疗方法

乐乐今年5岁了，是个聪明伶俐的孩子，却总是在夜里尿床。提到孩子尿床的情况，乐乐妈妈一筹莫展。她告诉我：“乐乐在两岁之前总是尿床，夜里都是给孩子穿纸尿裤的。一开始，家里人觉得孩子年龄小，尿床也正常，可现在乐乐都五岁了，还是有尿床的问题。本来以为孩子夜里尿床是因为平时喝水太多，后来我们控制孩子的饮水量，晚上几乎不让孩子喝水，也不吃流食，以为这样就能解决孩子尿床的问题，但早上起来，一摸孩子的被窝还是湿的，真是愁死我了。”

我能够理解乐乐妈妈的苦恼，孩子尿床的确是一件比较麻烦的事，尤其是在冬天。

我检查后发现，乐乐的气息不调，有肾精不固的问题，尿床就是肾气亏虚引起的。肾气亏虚就会导致膀胱不固，这就很难控制住自己的尿液，出现频繁遗尿的问题。有时这一状况会好转，可过了一段时间后又会复发。这时就应该给孩子补肾养气、固本培元。

我的方子很简单，我让乐乐妈妈回去做黑豆炖羊腰给孩子吃，只需服用这个小偏方，他的肾气就会逐渐补足，遗尿的问题自然就会好起来。乐乐妈妈回去照我的方子给孩子连续吃了一个多月，现在乐乐都是一觉睡到天亮，再也没有尿过床。

美味的汤粥药膳——黑豆炖羊腰

食材：黑豆20克，羊腰1个，调料适量。

做法：

1、羊腰洗净后切片备用；

2、黑豆洗净后放入锅中，加入适量清水，再将事先切好的羊腰放入锅中炖煮1小时；

3、在炖好的黑豆炖羊腰中加入适量的调料即可食用，每周吃3~4次。

本医师有话说

中医认为，导致孩子患上遗尿症的病因有很多，其中最主要的是在于孩子肾气不固、禀赋不足、脾肺气虚、肝经郁热等。通常双胞胎、早产儿或者出生后体重较轻的孩子都会有肾气不足的情况，这是因为孩子的脏腑以及脊骨发育尚未完全，影响肾气的固摄，从而导致孩子膀胱失调而出现遗尿。

孩子脾肺气虚一般是由于营养不良造成的。此外，营养不均衡同样会造成孩子中气下陷，膀胱失固，出现遗尿。如果是肝经郁热造成的遗尿，则是因为湿热下注至膀胱，影响膀胱功能，而出现遗尿的症状。

遗尿的问题可用食疗法来解决，但要注意食材的选择，需要根据孩子遗尿的原因选择食材。比如孩子因肾气不足出现的遗尿，就要选择温补固涩的食物，例如山药、核桃、糯米、韭菜、乌梅、黑芝麻、莲子、桂圆等。家长在做饭时可以加入这些食材。如果是因为肝胆火旺造成的遗尿症，则要选择比较清淡温补的食物，如绿豆、粳米、豆腐、银耳等，这些食材比较适合做成清凉爽口的甜汤，家长不妨给孩子熬制甜汤饮用，一周给孩子喝2~3次即可。经常喝这些食材熬制的甜汤，不仅可以解决孩子的遗尿问题，还具有缓解干热的功效。

患有遗尿症的孩子，家长尽量不要给孩子吃玉米、赤小豆、鲤鱼、薏苡仁等具有利尿作用的食物。另外，平时要尽量给孩子吃得清淡些，避免给孩子吃太甜或者太咸的食物。口味太重会让孩子的脾胃功能变得虚弱，同样会导致遗尿的问题。

选自《好妈妈应该懂的中医智慧》

主编：沈健

（夏枯草 半夏 忘忧）