桂圆补气血、助睡眠，食疗效果特别好，但这2种人一口也别吃！

桂圆也叫龙眼，还有福眼、虎眼之称，到如今种植的史书已有几千多年了，是人们生存中经常食用的食品之一，不论是煲汤、煮粥，仍是看成茶饮来食用，都是不错的佳品呢。

并且滋补价直也十分的丰厚，含有碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、维生素A、蛋白质、磷、镁、硒、糖分等多种滋补物资，都是人体所需的滋补，食疗结果也特此外好。

桂圆的食疗结果1：养心安神

有些人有的时分会为了一些任务，或者是本人的豪情劳心伤神，不只肉体欠安，就寝的质量也十分的欠好，这时分干什么任务都没法专心致志。

那该当怎样办呢？取桂圆9个，大批的枸杞和大枣，制作成茶饮饮用，其中的桂圆可以起到很好的养心安神、补气血的影响，大枣和枸杞也可以协助我们补气血，天天过量的饮用，还有助于就寝。

桂圆的食疗结果2：补气血

经历查询拜访发明，理想生存中大多数人都处于血虚的形态，这时分简单招致气虚，气血两虚进而使人们的肉体欠好，而桂圆性温，入肝、脾、心三经，滋味甜美，是补气养血的佳品。

别的，在过来人们也发明了这点，据《济生方》中有一个归脾方，其中就引见桂圆可以在一定程度上医治气血缺乏、爱抱病、弱体质的人群，并且十分合适气血双虚的人群食用。

桂圆的食疗结果3：改进头晕头疼

古代人生存的节拍快，不论是进修上的压力不小，任务上更是很多需要做的任务，简直天天都是忙的姿势，再加上不给本人抽出时光去活动，临时这么下去，身材就会处于亚健康的形态，就寝上缺乏，头晕头痛就是常有的事了。

这时分拿桂圆熬粥或者是煲汤，再或者是泡水喝，都可以协助我们安神，改进头晕头疼的景象。

桂圆虽好，可是以下几类人要留意了，

1、上火的人群：假如你已有口腔溃疡、嗓子干、口干舌燥的病症，就不要食用桂圆了，桂圆中含有大批的糖分，吃了更简单减轻病情。

2、准妈妈：西医上以为，准妈妈恰是处于阳不足而阴缺乏的形态，这时分该当进补一些凉性的食品，而并不是是温热性的桂圆。

列位网友，你往常吃桂圆时是怎样吃的？无妨在下方批评中留言通知我们。