一年减250斤成中国减肥第一人！运动加食疗，体重降到2位数

很多时候瘦的人想胖一斤都难如登天，而胖的人却怎么减也瘦不下。 今天小编介绍中国减肥第一人汪宜仁，他在一年内惊人地减去了250斤！汪宜仁从小就胖，只是属于微胖的那种。他曾去澳洲生活，毕业以后留在澳洲和朋友一起从事酒吧、ktv这种娱乐行业，每周的工作时间超过了100小时，而且他昼夜颠倒，大量喝酒吃夜宵，体重一度达到了470斤。但是这么胖，汪宜仁也不在意， 直到有次与相恋很久的女友涉及婚姻的事，女友的父母担心他体重过大，健康会有问题，就让女儿与他分开。 这下他决心要减肥，回国参加了某个减肥训练营。

但是清谈无味的饮食、痛苦的运动且一开始训练一整天才下降1斤，效果甚微，这让汪宜仁一度曾动摇了自己的决心。不过好在汪宜仁鼓励自己坚持下来了，后来在教练的帮助下，体重也掉的越来越快。从一开始在跑步机上步履蹒跚，到后来健步如飞的他用双腿丈量了城市的所有街道。这之中不知经历了多少放弃的念头，但不服输的精神让他咬牙坚持了下来。在减肥的期间他足足跑了7840公里，187个马拉松！从440斤到190斤，汪宜仁用了差不多1年的时间，这也让他成为了中国减肥第一人。 今天小编介绍的几种饮食对减肥的人来说，效果更好哦。

普洱茶可以减肥去脂，是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解有良好的效果，因此能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用哦。

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冬瓜荷叶茶具有排水利尿，消脂的作用。冬瓜荷叶茶中的芳香族化合物可以很好的有效溶解脂肪，去腻防止脂肪在体内积滞 。当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦，想体重降到2位数很简单哦。

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苦荞茶有足够的膳食纤维易产生饱腹感，消化时消耗更多能量，而促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重，让你瘦下来。

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青钱柳又名摇钱，有降糖减肥之功效。而且摇钱树减脂效果非常的好，摇钱树的减肥功效：通便、减肥、刮脂、助消化，经常喝一喝这样体重就可以慢慢降到2位数。

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黑蒜含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，具有极强的排毒能力，可以帮助排出体内污血，这样便可以减肥，让身体更加的轻便，是件减肥神器哦。

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