李医生：缓解颈椎病头痛，他做对了3件事！

文/李国民

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第378篇原创文章。

昨天有个朋友在我的文章下面留言，说颈椎病太阳穴胀痛，眼眶也痛。她扎了针，吃了药，效果不太好。

问李医生我有什么好办法没有？给推荐。

每每看到这样的问题，我基本上都会认为误诊了。

一、为什么说是误诊了呢？

1、检查错了

对于这种太阳穴痛、眼眶痛，做了很多的治疗没有效果。

并不是说你做了CT就可以看到结果，有可能你是属于这种颈椎筋膜的问题，或者说是前庭功能障碍引起的疼痛。

如果说是这两方面，而最佳的检查，一个是医生的筋膜评估；另一个是耳鼻喉科前庭功能检查。

如果你没有的话，只是看了片子说是颈椎病引起的，这个基本上来说是误诊，或者根本来说没有诊断对。

你连诊断都没诊断对，你说你治疗，会有效果吗？

2、治疗的部位不对。

如果你是筋膜问题引起的，那么扎针就一定会有效果。

没效果的原因，就有可能是治疗的部位不对。

如果说是头痛和眼眶痛是颈椎筋膜引起的，最常见的就是胸锁乳突肌引起的疼痛。你治疗的部位一定要放在这块肌肉上。

可以是筋针，也可以是浮针，关键是把筋膜松开。

所以你没效果的原因，部位没找对。

3、没有正确的锻炼

很多人在治疗颈椎的时候，都是只管治疗，没有一个很好巩固疗效的措施。

如果你没有锻炼，你不加强你这个治疗的效果，我相信过不了好久，也许一天也许几个小时你的这个治疗效果立马就反弹。

对于颈椎的锻炼，你可以是靠墙站立训练，也可以是缩脖子训练。

因为你治疗之后，你颈椎的力量，颈椎的姿势来说是非常薄弱的。

这个时候你不加强，那么一定会反复发病。

二、缓解脖子痛做对了3件事

这个患者是去年3月份认识李医生我，他当时主要还是一个头痛、脖子痛。

期间也做了很多的治疗，包括贴膏药，中药和西药都吃了。

吃西药可以说是一袋子一袋子的算，非常多。

钱虽然花了不少，但是没有效果。

我当时做了一件事，就是让他把他疼痛的位置发给我，并把他颈椎的片子以及他每次疼痛的时间详细的告诉我。

大概和他聊了有10多分钟，我分析了他的问题，主要做了三件事：

1.帮他评估主要的问题在哪里？

2.给他1个治疗方法

3.教他1个自我锻炼的方法

虽然聊天的时间不长。但是他后面的话，执行的很给力。

因为它治疗了这么久一直没有效果，死马当活马医。

刚开始也是抱着尝试试试看的方法，按照这几个方案去执行。

后来过了一个月，这期间我也没有跟他联系。

他也没有过多的和我咨询，一个月后他发消息告诉我说，他的这个头痛和脖子痛基本上已经不痛了。

治疗到这里他非常感谢我，然后决定要送一些家里的土特产给我。

他刚开始也是一样，就是说治疗方法是比较多，但是如果你的症状诊断检查不对，很大可能你是没有效果的。

你的治疗有有效果吗？

三、他用了什么方法？

1.筋膜评估

2.肌肉松解

3.训练颈椎深层肌肉

4.自我锻炼

5.改善生活习惯

其实虽然我跟他交流的时间不多，但是我给他提的这几点建议，这几个方法让她改善了很多。

筋膜的评估根据我的经验来的，锁定他有问题的肌肉筋膜在哪里？然后松解

其实没有你想象的那么困难，关键是你要找准有问题的肌肉筋膜。

然后就对你颈椎的深层肌肉进行训练，因为这个疼痛虽然在表面，但是他的问题的根源在深层。

这里肯定要需要自我的一个锻炼。没有这个锻炼，你是没办法彻底纠正你颈椎的问题了。

当然你需要避免一些不良的姿势，比如说低头看手机、刷朋友圈。这些都是不良的姿势，如果你不能够避免，那你就没办法彻底的治愈。

四、具体如何操作了？

第1步，找一个会评估筋膜的医生。

因为筋膜的问题不是可以摸出来的，它是有详细的评估的步骤。

可以通过你做一些动作，颈部的动作，头部的动作，来锁定你是哪个筋膜出现了问题。

如果你不能精准的定位你的筋膜问题，那么你的治疗就是盲目的，没有方向。

第2步，松解的方法。

这里用到的松解方法主要是筋膜的松解。

那主要是两大类：

第1类是传统的针灸，你可以选择浮针或筋针。

因为这两个是我临床上用得最多的，而且我认为对筋膜的松解效果是非常好的，你可以去找一下这方面的专家。

第2类就是物理治疗，在这里我推荐超声波治疗，如果你能够去做的话，应该来说是可以很快看到效果。

前面的这个患者用到的就是这两个方法，其实很多时候没有你想象的治疗那么困难，只要你找对人找对方向，那么一定不会错。

第3步，自我锻炼的方法。

这里用到的就是靠墙站立训练，因为它可以纠正你颈椎的姿势，这个方法你可以到百度里面去搜。

李医生我也反复写到过这个方法，方法虽然不多，关键你能不能执行？你能执行多久？你能坚持多久？

好多方法你狠狠的去执行，那么你的治疗是事半功倍。

第4步，改善你的不良习惯。

你自己除了要改善你不良的姿势之外，还需要改良你的生活习惯。

比如你是什么样的枕头？最好的当然是乳胶枕。

比如你平常趴在电脑前面的时间是多长？有没有超过两个小时？

你有没有放松颈椎的方法？比如说快走等一些训练。

最后的话，当然你要注意你颈椎病的饮食。食盐不要超过三克，水果需要足量，五谷杂粮每日必须至少125克。

这些你都做到了吗？