猕猴桃和它一起做果汁 营养健康 孩子喜欢

猕猴桃、雪梨、苹果这三种，都是人们非常喜爱的水果，它们不仅营养丰富，味道也很美味，今天就教大家自制果汁，三种水果结合更营养。

【食材】猕猴桃120克，雪梨30克，苹果50克，冰块50克，水100克；柠檬汁3克，蜂蜜5克；（可以添加一片羽衣甘蓝叶，果汁颜色会更绿哦）

【步骤】

1. 准备好所有需要用到的食材。

2. 猕猴桃去皮后称重，雪梨去皮去核后称重，苹果可以仅去核称重即可，以保留果皮让营养更佳完善。然后所有食材切1英寸的大块备用。

3. 将所有食材按照水、柠檬汁、蜂蜜、梨、苹果、猕猴桃、冰块的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖。

4. 开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌50秒左右到细腻顺滑即可。

5. 这款果汁容易氧化，所以尽快饮用哦，添加一片羽衣甘蓝一起搅打，可以让颜色更佳美观。

被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，这些都让猕猴桃的营养价值远超过其他水果。清甜多汁的雪梨的添加让猕猴桃可能出现的酸感变得柔和，同时混合后的清香的气息也更怡人。如果想要更翠绿的颜色，记得添加一片羽衣甘蓝一起搅打哦！

怎么样？是不是很简单？只要准备好材料一起搅打就行了，非常好喝，喜欢的话就赶快试试吧！