白萝卜+猪骨，姥姥靠着这个土偏方，不到2月赶走了3年老腰突

随着年龄的增长，腰椎间盘的髓核环本身就会不断的出现退变，年纪越大，退变情况就更严重。特别是对于一些需要经常保持一个动作工作的人，比如办公室上班的、或者是司机职业等，患上此病的几率就更高。

导致腰突的病因都有哪些？

1、寒冷刺激

现在的天气非常的寒冷，但总有一大部分人群，还穿的非常的薄，都是为了美而放弃了保暖，但这样就会让腰受寒受凉，刺激到腰部肌肉，让其发生劳损从而产生炎症，形成此病。

2、职业因素

很多人因工作的原因，总是需要长久的坐着，再加上某些人的坐姿非常的不正，就会极易使腰椎受到过大压迫，从而引发此病。

3、姿势不当

长期如果总是保持一种动作，不懂得变换姿势的话，就会让腰椎受到损伤，等时间一久，椎间盘就会发生突出。

腰椎间盘突出除了腿麻的还有什么症状？

1、腰骶疼痛

2、坐骨神经痛

3、间歇性跛行

3、大小便功能失调，

4、下肢无力、失去知觉。

确认自己得了腰突后，该如何呢？不妨看看下面两个方法，或许能助你摆脱疼痛困扰！

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、萝卜加猪骨

材料：2个白萝卜，两片姜片，两个蜜枣，一斤猪骨头。

做法：先是把猪骨头用水洗干净以后，紧接着就是把白萝卜的皮儿给削去，然后再把它切成一大块，接着就是把蜜枣还有姜片这些东西的话也放到锅里面煮，一个小时之后关掉火放一些盐就行了。

功效：化瘀活血，通经络。

想要改善腰椎间盘突出，平时可以多做这几个动作来改善：

1、退走：在空旷的地方进行倒退走，每次半小时为宜，有利于改善腰背肌情况。

2、下蹲：两脚叉开与肩同宽，双手平举，缓慢深蹲，每次下蹲20-30次为宜，能帮助改善腰椎。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定

目前滑膜炎、颈椎病、腰突等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能够帮助康复！

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

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