平衡孩子营养，给宝宝吃这些水果，对身体是大有帮助

每个人都知道，水果里有很多维生素和其他人体必须的元素，通过吃水果补充维生素等营养元素是最安全最有效的办法，所以，很多宝妈为了给孩子足够的营养，都会给孩子准备很多的水果，认为水果管够，维生素也是管够的。但是，实际上这种认知是有一定的局限性的。给孩子补充水果营养也是需要按照一定的方法来的，不然很有可能只是做了无用功！

水果要应季吃，应季水果比反季水果更营养，现在市场上的水果多种多样，很多反季水果还特别受欢迎，这些水果一直都打着稀有和名品种的招牌，在水果市场上一直处于“贵族”地位，甚至因为网络达人们的带动，成为“网红水果”，吃这些水果成为了一种“身份的象征”。

但是实际上，这些反季水果并没有很高的营养价值，万事万物将就的是一个顺应自然规律，这些反季水果，无一不是出自于控温的植物大棚，它们的成长来自于化肥、激素和农药的严密调控。这些化学的成分会残留在水果里，最后被吃进肚子。甚至一些商贩为了保证水果的外表新鲜，给水果打抗氧化激素或者外表涂上厚厚的蜡！所以，给孩子吃水果尽量选择应季水果。

下面就是建议一些最好选择当季给宝宝的水果。

苹果：苹果含有有机酸、糖分、膳食纤维、多种维生素、及钾元素和一些芳香类物质。这些物质有助于舒缓人的心情，是非常适合孩子的水果。甚至网络上盛传了一个孩子的营养早餐搭配，就是“一杯牛奶+一个苹果”。很多家长为了舒缓孩子学习压力，为了给孩子一个健康的早餐，都会这样给孩子准备。

苹果属于秋季水果，但是超市里一整年都有苹果。其他季节的苹果都属于反季水果，商家为了保证水果不腐烂，会给水果做打蜡处理，而蜡很难处理干净，一不小心就会被吃进肚子！

橘子：橘子里面有很多的维生素C和柠檬酸，橘子的应季特别的长，几乎从一年的秋季开始可以一直出现在来年的三四月份。但是橘子最应季的还是在秋冬季过年之前，这之前的橘子大多数属于老品种，而年后的橘子大部分是属于技术杂交来的新品种，并且是大棚作物。

火龙果也是可以的。首都医科大学附属医院的李医生指出，火龙果很特殊，它有一般植物少有的植物性白蛋白还有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。有降低固醇的作用，因为它富含植物中少有的蛋白，更是有很强的护胃作用哦。

火龙果虽然原产地不是在中国，但现在也是一个特别常见的水果，它甜甜敦厚的口感，很受人们的喜爱。并且好像一年四季的可以看的见，是的，火龙果是一个产果期特别长的果子，它的果子成熟期横跨了4~11八个月份，也因为它适合热带气候，很多人以为它是全年性水果。它应了春夏秋三个季节。

孩子的食物健康，家长们一定要注意，不然很容易给孩子误食了一些激素很高的不健康水果，就追悔莫及了。