5种味道“一言难尽”的食物，却健康养生，看看你吃过几种？

生活中有些食物，它的味道属于那种一言难尽的感觉，闻上就避之不及，何况将它们吃下去，可是这些味道刺激的食物，却是有着令你吃惊的保健效果，对身体非常好，让你越吃越健康，小编在这里给大家列举出来，看看你吃过哪几种。

1、榴莲

榴莲那浓烈的臭味，可以说是明令禁止带上飞机，高铁等交通工具上的，但它闻上臭，吃起来却很香，而且营养价值很高，非常滋补身体，尤其适合痛经女性食用，能够改善痛经，活血驱寒。但是榴莲一次不能吃多，否则会上火。

2、纳豆

纳豆是日本人很喜欢吃的一种食品，具说日本人的长寿就得益于这种食物。但纳豆有股强烈的氨臭味，让许多人无法接受。只要你接受它，试着品尝，就会发现它味道带点微甜，关键是能够调理胃肠，降血脂，护肝养颜，提高记忆力，清除体内垃圾，延缓衰老，对心脑血管疾病非常有帮助。

3、虾酱

虾酱可是沿海人民的最爱。这种调料品，是以新鲜小虾磨细后加盐发酵制成，带有很重腥味。吃不惯的人觉得它又腥又咸，喜欢它的人，拌饭，炒菜都离不开它。虾酱里富含蛋白质，多种微量元素，维生素，还含有非常强的抗氧化剂虾青素，不妨可以尝试下。

4、番石榴

番石榴的味道类似鸡屎臭，所以它又有了个别名叫做“鸡屎果”，那个气味估计让很多人感觉不好了。味道不好，不代表它的营养不高，番石榴的营养价值也很高，脂肪含量少，很适宜减肥人士选用。而且它还能降三高，减轻感冒症状，治疗牙龈肿痛，真正的健康水果。番石榴吃多会导致便秘，所以也不宜多吃。

5、鱼腥草

鱼腥草还有个名字叫折耳根，之所以称其为鱼腥草，是指它散发的鱼腥味而得名。但鱼腥草可以清热解毒，健胃助消化，祛湿利尿，有利于提高人体免疾力。而且鲜嫩的鱼腥草凉拌上也是很爽口的小菜，深受人们欢迎。