健身值得坚持，看两兄弟12年后，同样的姿势，前后变化

一个人健身固然知道它的种种好处，可实际操作起来还是有一些意兴阑珊。因为一人面对实在有些无聊，要是两人结伴看起来才更好，就像下面这对兄弟。

这对兄弟哥哥名叫米德，出生于1988年，下面是他17岁的样子，至今拥有14万粉丝；而弟弟名叫乔德，出生于1990年，下图是他15岁的样子，受哥哥影响开始健身，拥有23万粉丝。看那时的他们不过是普通的少年，哥哥还有点肌肉，弟弟则是典型的排骨身材。

而今天我们重点来说说乔德。现在是健身教练和运动员的乔德，最早因为受哥哥在健身取得成绩的影响下而开启健身之旅，16岁正式进入健身圈。

然而，刚开始他犯了大多数新手都会犯下的错误，那就是缺乏对某些身体部位的关注且没有重视健康饮食。在他的不断摸索下，终于回归了正确的轨道，健身道路也是高歌猛进。这是他16岁时步入健身几个月的时候，在家里用杠铃锻炼，那时他锻炼只关注手臂和胸肌的发展。

18岁时的他已经有了一些肌肉线条，但和哥哥站在一起总感觉差了点什么，各方面都小了一个size，他需要改进的还有太多太多。

19岁的乔德上了大学，为了保持完美身材，他想尽办法坚持自己的健身训练。为了去健身房他要去做兼职，即使在家里也要想尽办法让自己锻炼起来。

直到22岁，乔德的上身肌肉取得了很大的突破，整个人的精气神都变了不少。这时他开始在网上与他人分享他的经历，希望更多的人树立健康的生活理念，积极投身健身事业中来。

在哥哥的指导下，乔德的身材取得了更进一步的改变，23岁的他已经收获不少粉丝。看他们协作练习器械的场面是不是很有爱。他在网上的分享内容也越来越广，日常生活，健康饮食以及他所遵循的健身训练方法应有尽有。

在哥哥的专业指导下，他的肌肉塑造的更加完美，特别是体脂率的降低让肌肉轮廓更加清晰的展现出来，与哥哥之间的差距也明显被拉近了不少。

乔德身高1米77，体重160斤。看这是27岁的弟弟和29岁的哥哥，如今的他们各自在健身领域取得了很不错的成就。他们重新摆出15岁时的动作，只为了纪念青春岁月。

同样的兄弟，同样的动作，不同的只是历经了12年的沧桑。这样的对比图实在会令人感慨时光荏苒。好在通过健身他们都遇见了更加健康强壮的对方。

28岁的乔德和他30岁的哥哥现在都有一副完美好身材，胸肌对称饱满，腹肌也是清晰可见，就连肤色都是健身达人最喜欢的类型。

再来看看2006年和2017年，那年哥哥18岁弟弟16岁，两兄弟和父亲的合影，终于知道他们成功的秘诀，那就是他们的父亲同样对于健身不遗余力，时隔11年，父亲已经70岁，却依然保持着一副精瘦肌肉身材，而且精气神犹在。曾经的2位小伙子也转变肌肉型男，健身是值得你坚持的事。看到这里你有什么想说的欢迎留言。

—贵在坚持—

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