包饺子别再用饺子皮, 一颗白菜也能做饺子, 营养又够味

家里没有饺子皮？一颗白菜也能做饺子，养分又有味，全家抢着吃！

首要要将圆白菜放入锅中用水焯一下，煮软，但时刻不要太长。圆白菜成效：圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个长处。所以，怀孕的妇人、贫血病人应当多吃些圆白菜。它也是妇人的主要美容品。它能进步人体免疫力，防止伤风，维护癌症病人的日子目标。在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，适当显赫。

将肉馅捏成长长的一条，然后放入一片圆白菜叶子中。

悄悄将叶子折起来，朝一个方向折叠。

最终折成关闭的形状，将肉馅包在叶子中。

肉馅和圆白菜叶子悉数包好以后，放入冰箱冷藏半个小时，能够让肉馅充沛吸收菜叶中的维生素养分。

吃法一：参加一些辣椒，直接煮着吃。圆白菜中含有某种“溃疡愈合因子”，这是一种维生素，对溃疡有着极好的辅佐医治效果，能加快创面愈合，是胃溃疡病人的食疗佳品。多吃圆白菜，可增进胃口、推进消化、防止便秘。

吃法二：清淡点，用鸡汤或许排骨汤煮完捞出即可直接吃，又鲜又香。