男性50岁开始变老，但常吃2种食物的男人会早衰10年，希望你没有

生活质量的提高就意味着生活节奏的加快，避免不了的就是衰老的问题。而衰老问题已经成为了年轻人群、中年人群都特别关注的一个话题，毕竟爱美得心人人都有啊。而且不管是谁都不愿意自己过早的衰老，但时间的痕迹总会在我们的身上悄悄地留下，男性一般自50岁之后，随着年龄的增长，睾丸酮的分泌就大量的减少，睾丸的容积也相对减少，此时机体各组织器官会渐渐老化，性功能也逐渐衰退。

其实能抗衰老的办法未必是真的，但有几种食物如果天天吃真的会让你的身体加速衰老，尤其是夏秋换季的阶段，更要注意远离这些垃圾食物。

一、大量吃甜食

这种食物吃多了真的会让身体衰老。除了女生喜欢吃甜食外，还有一些工作压力大的人通常也喜欢大量吃甜食，甜食能在大脑分泌多巴胺，多巴胺是能让人感到快乐的一种物质。而且可以在一定程度上消减压力，可甜食吃多了并不健康，不仅会让你发胖，还会加速细胞的老化，因为糖分子在酶的催化下回黏附在蛋白质上，这是糖基化的过程。某人类衰老科研小组研究发现，蛋白质的糖基化会加速衰老，会导致皮肤变得没有光泽，黑眼圈浮肿及皱纹增多。

二、白酒

这种食物吃多了真的会让身体急速的衰老。大量和无节制的饮用白酒会致使肝脏发生酒精慢性中毒，而患各种疾病，还会造成男子性功能减退，精子畸形过早阳痿。而女子饮酒也是不能幸免的，女子则会出现月经不调甚至是月经停止的现象，还会造成停止排卵，头发枯黄、性欲减退等早衰现象。其实不管是白酒、红酒还是啤酒，只要经常喝酒的人都会出现上述的情况，上述两种食物都会加速身体衰老，那么如何通过饮食来对抗衰老呢？其实也并不难，那便是多吃蔬菜水果和谷物制品！

蔬菜水果中含有大量的抗氧化物，而且蔬菜和水果当中含有很多维生素以及膳食纤维，补充营养物质的同时又能强身健体。全谷类食物中含有丰富的膳食纤维和维生素B1等，这种植物性食物热量低，营养价值高，有利于脑部发育，在预防癌症心脑血管疾病方面有很好的作用，多吃粗粮食品，既能做到饱腹，又可以补充身体缺乏的营养物质，还是减肥女士的不二之选。