经常刷牙还是摆脱不了口臭，常吃这些，加速肠道蠕动，从此无口臭

患有口臭会严重影响人们社会交往和心理健康，所以现在治疗口臭的技术也越来越多，但是很多都是通过药物来调理，非常的不健康。下面一起来看看有什么健康的方法来除口臭呢？

实际上造成口臭的原因主要有两个方面，首先是口腔的卫生环境。要解决口腔的卫生问题就要注意经常刷牙，在刷牙的时候不仅要把牙齿刷干净，还要用牙刷把舌头下面这些隐蔽的地方刷一下，避免食物残渣留在里面产生臭味。每当吃完饭之后还要注意要用水漱漱口，最好用茶水还能够清新口气。

长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。而且它还具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

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菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。可与枸杞一起，泡枸杞菊花茶！

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常喝黑芝麻糊，你就会发现你在球场上狂奔也不会疲劳了。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

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燕麦是最适合用来早上代餐的食物了，它含有大量的营养物质，比如大量的膳食纤维、维生素E、叶酸等等，这些营养物质能够帮助身体改善血液循环，促进新陈代谢，帮助排出体内的垃圾毒素。

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经常喝山楂对于女性来说也是很有帮助的，它能够起到活血化瘀的作用，对一些便秘有一定的改善作用，因为山楂中有一种化合物叫做杜荆素，它可以阻碍身体中的亚硝胺成份可以起到很好的防治癌症作用，所以健康人群喝也是很棒的呢。

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