医生：这7种食物 家家都在吃 其实比酒还伤胃

胃病是很多胃部相关疾病的统称，现在生活中，大部分人都患有胃病，一些人饮食合理并没有发作，而有些人饮食不当经常犯胃病，胃是人体重要器官之一，俗话说，病从口入，每个人都喜欢美味的食物，但要学会合理饮食，有胃病的人更需要注意饮食，这7种家家都吃的食物，其实比酒还伤胃！经常吃胃病越来越严重！

1、豆类

容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，胃不好的人，在烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。

2、苦味蔬菜

苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。

3、酸性水果

一些酸性水果，如：杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，脾胃虚弱且胃酸过多的人更要注意食用，建议食用碱性水果。

4、肥肉

脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。

5、辣椒

很多人都是无辣不欢者，大部分胃病患者也正是由于经常食用辣椒多的食品患上的胃病，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品，但生大蒜对胃粘膜有刺激，可诱发胃炎。

6、寒凉饮品

很多人都喜欢喝一些寒凉饮品降温解暑，其实这种饮品会加重脾胃虚寒的症状。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用，胃不好的人最好少喝性寒凉的饮品。

7、巧克力或薄荷相关零食

巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致胃酸流进食道，影响胃部健康。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物。

胃病三分靠药，七分靠养，想要养好胃最关键的就是注意饮食，除了上述7种伤胃食品之外，每次饮食需要注意食物的新鲜性和保质期，疾病多发季节一定不要吃过期或放置过久的食物，少吃油腻，清淡为主，避免狼吞虎咽。