胃不好别光靠吃药，常吃这几样天然食物，养胃护胃更健康

现代很多人因为饮食不规律，吃多了外卖和快餐食品，胃不好是常事。胃是人体最重要的一个消化器官，一个人的胃如果出现了问题，那么他肯定整天吃不好睡不香。胃要三分药，七分养。治疗胃病是一个长期的过程，光靠药物会留下副作用，因此除了药物之外还需要在饮食方面进行长期调理。那么胃病吃什么食物养胃呢？我们一起来看看吧!

紫甘蓝

紫甘蓝这种蔬菜，外表看上去非常的漂亮，可以引发人的食欲，而且这种蔬菜还有一个称号就是“自然界抗生素”，长期服用这种蔬菜，能够抑制胃部细菌的生长，还能保护胃黏膜不被破坏。

蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品，营养价值最高的液体食品可以保护胃黏膜，延缓酒精吸收，促进酒精的分解吸收，还能缓解头疼的症状。直接食用或者用温开水冲饮，具有很好的口感。

猴头菇

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质良品。具有抗癌、增强免疫力、降低胆固醇等功效。它还有“养胃圣品”的称号，它能够养护肠胃，助消化，对胃炎、胃癌、食道癌好、胃溃疡、十二指肠溃疡都有很好的疗效！

红薯

《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古书记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃”的功效,使人“长寿少疾”。现代研究表明,红薯中含有大量膳食纤维,能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌,保护肠胃。

桂圆

和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效呢。大家可以在煲汤的时候放点进去，也可以当零食吃哦！

葛根是雅俗共赏的滋补品，很好的养胃，清腻解热，祛痰止咳，降血糖，保护心脑血管健康。增强体质，提高机体抗病才能，能够添加肠胃的活动而促进肠内废弃物及有害细菌的排泄。