冬季养胃养生汤，营养又实惠，每天滋润不重样

在寒冷的夏季，来一碗热腾腾的摄生汤，既暖身又滋补。俗话也说“三九补一冬，来年无病痛”。夏季正式进补的好时机，常喝这些汤，不只驱寒暖身，还能摄生防病。为家人身体健康，好美观一看吧！

粒粒聚百香——薏米羊肉汤

每粒香馥馥的薏米中都有羊肉的纤维，让小小的米粒变得与以往巨细相反，甜甜的胡萝卜和清香的冬瓜给这碗汤减色很多。

食 材：羊肉，薏米，胡萝卜，冬瓜，豌豆

做 法：

1、将羊肉洗净泡水去血，薏米、胡萝卜、冬瓜、豌豆洗净；

2、锅中参加净水，把一切食材放进，大火煮开后，转小火慢煮3小时，参加葱花、食盐即可饮用。

沉淀出的精华——栗子煲老鸭汤

一碗喷香的老鸭汤中包含着一份浓重真诚的豪情，第一口，就会被它深深打动，生存就像这碗老鸭汤，火候越久，工夫越细，也就越耐人回味。

食 材：栗子，老鸭，冬瓜，陈皮，枸杞

做 法：

1、栗子去壳剥皮洗净，老鸭洗净切块，陈皮泡软，冬瓜洗净切片；

2、锅中参加净水，把老鸭和其他食材放入锅中，大火煮开后，转小火慢煮3小时，参加调味，撒上枸杞和葱花即可饮用。