「这几种食物分享收藏！」运动后吃什么，才不会前功尽弃？

运动后吃什么，才不会前功尽弃？运动后15分钟内，一定要稍微吃点儿，及时补充蛋白质与碳水化合物，对于肌肉修复至关重要。这几种食物分享收藏！