如何应对夏季小儿营养不良的发生,不妨这样做
应对小儿营养不良
夏季高温往往让孩子们饮食受到很大的影响,家长们也担心如何才能让孩子在这个季节补充足够的营养呢!下面小编就给大家提供几款应对小儿营养不良的食谱,供大家参考。
一.红枣泥
食谱原料
红枣100克。
制作方法
1.将红枣洗净,放入锅内,加入清水煮15-20分钟,至烂熟。
2.去掉红枣皮、核,调匀即可喂食。
适用人群
10-12个月宝宝
红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍,路于(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
二.枣杏煲鸡汤
食谱原料
主料:鸡500克,栗子(鲜)200克,杏仁5克,枣(鲜)150克,核桃100克
调料:姜3克,盐3克
制作方法
1. 杏仁放入滚水中煮五分钟,取起去衣洗净,栗子肉放入滚水中煮5-10分钟,取起去衣洗净,未煲前,仍浸于清水中。
2. 核桃肉放入滚水中煮五分钟,捞起用清水洗一洗。红枣洗去核。
3. 鸡切去脚洗净,放入滚水中煮十分钟,取起洗净。
4. 水12杯或适量放入煲内滚,放入鸡,红枣,南杏仁,姜煲滚,慢火煲2小时,加入核桃肉,栗子煲滚,再煲一小时,下盐调味。
适用人群
适合读幼儿园的小朋友食用。
健康提示
益肾,强筋骨,增高。
杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
枣(鲜):枣忌与海鲜同食。
核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用。
三、牛奶玉米片奶粉,玉米片,温水
做法
1、牛奶用温水冲调;
2、把玉米片倒上去就可以吃了。
关键词
米片 玉米 玉米片 牛奶