豆浆、红枣和它一起煮，视力减退、腿脚无力、脱发都好了！

中国有着5000年渊源流长的历史，饮食文化也是非常丰富的，中国人一直奉行着“宁可食无菜，不可食无汤”的信条，

枸杞对身体较虚弱的人、术后及容易感冒受风寒的人，都很适合使用，一年四季都可搭配任何食材入菜，因为枸杞属于中性偏热的补品。

下面推荐几款枸杞养生汤：

1.枸杞豆浆粥：

材料：枸杞30克、豆浆50毫升、粳米100克。

做法：先将枸杞洗净，放入锅内；将粳米洗净，放入锅内，加水1000毫升熬煮。米熟后加入豆浆搅拌即可食用。一日分2次早晚食用。

功效：补益肝肾，和养胃气。适用于身体虚弱、久病、手术后调养，以及性功能障碍、腰脚无力者。

禁忌：炎症与有内热者。

2.枸杞红枣汤

材料：枸杞30克、红枣8克、蜂蜜20毫升。

做法：先将枸杞洗净，浸泡10分钟后放入锅内。红枣洗净去核，放入锅内。加水500毫升，熬煮20分钟后，加入蜂蜜拌匀即可食用。一日分为2次服。

功效：补肝滋肾、养血明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、耳鸣耳胀、腰膝酸软、脱发及肠燥便秘。

禁忌：慢性胃肠炎、腹泻者少服。

3.枸杞黄芪鸡

材料：枸杞50克、黄芪50克、鸡1只(约600克)。

做法：将枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将黄芪洗净，放入不锈钢锅内。将鸡洗净剁成两半，放入不锈钢锅内，加水1000毫升，熬煮50分钟，待温即可食用。分3日吃完，早晚趁温服食。

功效：益气血、填精髓、补气升阳、固表止汗。适用于久病体虚、气血不足、营养不良的贫血。

禁忌：感冒、发烧、急性支气管炎者禁服。

4.枸杞粥

材料：枸杞子30克，粳米200克

做法：枸杞、粳米同煮，米熟粥成，四季均可服用。

功效：有补益肾气、养肝明目的作用。适宜于腰膝酸软、头晕目眩、久视昏暗或老年糖尿病患者。

禁忌：凡脾胃虚弱便溏者慎服。

5.枸杞人参饮

材料：枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。

做法：将枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将人参洗净，放入不锈钢锅内。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。日分2次食用。

功效：滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。分2次早晚温服。

小编这里推荐介绍黑枸杞哦，效果比红枸杞更好，大家可以用黑枸杞来煲汤，

黑枸杞为中国西部特有的沙漠药用植物品种，主产于中国青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品质和花青素含量是最高的。

那么黑枸杞有几种吃法呢？一起来看看

一、黑枸杞泡水喝

1.黑枸杞10克，放到100ml的杯子中

2.往杯子里倒入3分之二的水.水温不要超过50度.

3.过2分钟以后即可使食用.

4.一杯水可以冲泡4次.

5不同的水泡的颜色不一样

二、黑枸杞泡酒食用方法

1.黑枸杞50克.

2.白酒500克.

3.把50克黑枸杞放到白酒里泡15天，即可饮用.

三.黑枸杞煲汤的食用方法

1.黑枸杞100克.

2.在煲汤时，等到汤好了以后在放入黑枸杞.小火煲10分钟就就就可以了.

3.开锅食用

四.直接食用黑枸杞.

1.把黑枸杞洗干净.

2.直接放到嘴里食用即可，

3. 当是不要不要过多食用.每天30克就可以了.

【杞里香】买1发3共750克青海黑枸杞野生正品苟杞子1.5斤包邮构杞 ￥69 购买

枸杞一年四季皆可服用，枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。