失眠吃什么能缓解? 农村神奇野果, 让你酣睡到天明!

在中医上，入睡困难，睡不踏实、易惊醒，伴有多梦，睡眠时间短，醒来后全身乏力、流眼泪、烦躁不安等都是失眠的表现。

失眠症会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，失眠的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。

失眠的痛苦相信现在越来越多的人都深有体会，不仅仅是第一天的无精打采，而且还会眼中影响身体健康，在农村有这么一种野果——酸枣，不管是生吃，还是果仁入药泡茶，对失眠都很有帮助

《本草纲目》记载"酸枣味酸、性平、无毒，主祛邪气，安神养心，平胃气，通七窍，助十二经，补中气，增津液，久服轻身延年。"酸枣的全身都是宝，不管是果肉还是果仁，都能安神，治疗失眠。

酸枣以粒大饱满，肥厚油润，外皮紫红色，肉色黄白者为佳。它具有养肝，宁心，安神，敛汗功效，可用于失眠等病症的治疗。

酸枣面就是用酸枣加工而成的，酸枣面虽酸的让人听见就流口水，却很好吃，其味酸甜适口、生津化食。同时便于存放，一年四季都可食用

我国最早的一部药书《神农本草经》中记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”明代李时珍《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”

酸枣仁、百合、莲子都是治疗失眠的上好食材，加上茯苓、分心木，治疗失眠的效果更是倍增哦，经得起时间的考验，对睡眠不好的有帮助

酸枣仁入药，始见"神农本草经"。汉代大医家张仲景，用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠的经验，制成膏体，传统工艺，古朴纯真。是论养系列产品中得调理类食补产品。

《本经逢原》：酸枣仁，熟则收敛精 液，故疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生则导虚热，故疗胆热好眠，神昏倦怠之证

野生酸枣带核加工 .酸枣面加蜂蜜，更可以开胃，常吃酸枣糕。美女MM吃酸枣面，可以不用担心长胖。健脾开胃、生津化食，安眠消暑。