道长谈：中老年人、年轻人失眠的原因及调理方法讲解

现在很多的人，老年人、中年人甚至年轻人，都出现失眠的现象。

它是什么原因造成的，那么如何调节失眠这个现象？

实际上这个问题，也很简单。

失眠呢，现代医学，一边是叫失眠，一边比如有人说叫脑神经衰弱。

一个是精气神消耗过度的缘故。工作频率加快，年轻人这个熬夜、纵欲过度，各种原因。包括一些人受到意外的刺激、压力，引起这个心神紊乱。

因为心神这一块是中气运营的地方，气养神的动力不够了，就会引起失眠。气要养神，神才能安。养神的动力不够了，这个神就会紊乱。然后他就气机时快时慢，频率不均，就是他这个人体内的血液上。有时候还会头晕、难受。

包括我刚才讲的，这个它会引起阳痿早泄、尿频尿急的。这些都引起失眠，是连贯的，它是不可分割的。

图片来源于网络

有了这种现象吧，调节呢，也很简单。

刚才你对我说调整阳痿早泄的，就包括这个前列腺的。实际上，它是一样的。

对于身上的这些穴位，几个穴位调整都可以啦。百会，能体内的温度；阴泉，调整人体内的真气运转；足三里，对身体强壮；血海，调整气机的稳步运营；中脘，包括神阙，对安神都有很强的作用。

这样的，按按穴位也能让这个失眠很快的得以改善，脑神经衰弱都会得以改善。最快的，一般的，不超过一个星期。按穴位按准了，不超过一个星期。

再一个呢，经常的，病人睡不着。既然他睡不着，就是这时候，自己控制不了。想睡就睡不了，头痛、脑神经衰弱的那种感觉。那就闭上眼睛，去观察自己的身体。既然不让睡，有想法，你就去想你的身体。往内去，内在的运动。

它既然不想睡，睡不着怎么办？你就去内在做运动，运动着运动，你就发现你睡着了。失眠也解决了，脑神经衰弱也化解了，就这么简单。