道长谈:中老年人、年轻人失眠的原因及调理方法讲解

文 / 小分谈健康
2020-10-14 12:31

现在很多的人,老年人、中年人甚至年轻人,都出现失眠的现象。

它是什么原因造成的,那么如何调节失眠这个现象?

实际上这个问题,也很简单。

失眠呢,现代医学,一边是叫失眠,一边比如有人说叫脑神经衰弱。

一个是精气神消耗过度的缘故。工作频率加快,年轻人这个熬夜、纵欲过度,各种原因。包括一些人受到意外的刺激、压力,引起这个心神紊乱。

因为心神这一块是中气运营的地方,气养神的动力不够了,就会引起失眠。气要养神,神才能安。养神的动力不够了,这个神就会紊乱。然后他就气机时快时慢,频率不均,就是他这个人体内的血液上。有时候还会头晕、难受。

包括我刚才讲的,这个它会引起阳痿早泄、尿频尿急的。这些都引起失眠,是连贯的,它是不可分割的。

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有了这种现象吧,调节呢,也很简单。

刚才你对我说调整阳痿早泄的,就包括这个前列腺的。实际上,它是一样的。

对于身上的这些穴位,几个穴位调整都可以啦。百会,能体内的温度;阴泉,调整人体内的真气运转;足三里,对身体强壮;血海,调整气机的稳步运营;中脘,包括神阙,对安神都有很强的作用。

这样的,按按穴位也能让这个失眠很快的得以改善,脑神经衰弱都会得以改善。最快的,一般的,不超过一个星期。按穴位按准了,不超过一个星期。

再一个呢,经常的,病人睡不着。既然他睡不着,就是这时候,自己控制不了。想睡就睡不了,头痛、脑神经衰弱的那种感觉。那就闭上眼睛,去观察自己的身体。既然不让睡,有想法,你就去想你的身体。往内去,内在的运动。

它既然不想睡,睡不着怎么办?你就去内在做运动,运动着运动,你就发现你睡着了。失眠也解决了,脑神经衰弱也化解了,就这么简单。