这个东西，每天喝两次，可以改善失眠以及神经衰弱，从此安睡无忧

现在的人越来越多的受到失眠的困扰：来自工作、生活、家庭、事业等各方面的压力。一般遇到失眠，很多人最常做的就是吃具有安眠效果的镇静药（当然这里说的是严重失眠的人）。但是有很多人不知道的是具有安眠效果的镇静药是通过抑制中枢神经而起到使人入眠的目的。（都知道药不是好的东西，但是为了选择见效快，还是会选择服用）。吃具有安眠效果的镇静药的效果虽然快，但是也非常容易让人产生依赖性和成瘾性，长久下去这类药就成基本药的必备药了，不仅仅是这样，由于人的大脑中中枢神经受到抑制，还很容易让人出现心脑血管、肠胃等其他方面的疾病。很多人在长期服用具有安眠效果的镇静药之后，就会出现恶心、食欲减退、腹胀、便秘等现象，原因就是因为吃了这些药物。

此外，具有安眠效果的镇静药还有一个特点，就是它的代谢时间比较长。如果长期服用这类药，很容易让人中毒。另外，对于肝肾功能不太好的人而言，更要注意选择副作用小的药；否则很容易引起肝大、黄疸、浮肿等各方面的疾病。

在中医的领域认为：失眠大部分是由于心肾不交、肝气抑郁等原因导致的，只有通过疏通经络、调和气血才能达到治疗效果。

现在就给大家介绍一个小偏方---五味子膏：取中药五味子250克，蜂蜜半瓶。将五味子用干净的清水泡半天，然后加入水煎煮，武火烧开后再改用文火慢慢熬，让它的汁液慢慢浓缩，然后把蜂蜜倒进去，不断的搅拌，直到它可以浓缩成膏为止，然后将其放在容器中密封保存好，放入冰箱冷藏保持药效，每次服用的时候拿出来取2小匙冲服，每天早、晚各饮用一次，记得要空腹喝。这样要连续服几个月，坚持喝的话，一段时间后失眠症状就会很大的改善。

这个方子出自《本草衍义》。偏方中虽然只有一味中药：五味子，但是它的效果却很好根据《新修本草》中记载：“其果实五味，皮肉甘、酸，核中辛、苦，都有咸味。此则五味俱也”。中医学又有五味入脏之说，所以五味子对五脏都有补益的作用。五脏安，人自然也就能安然入睡。

目前有些人不仅仅只是失眠，而且他们的睡眠质量也特别差，具体表现在经常做梦，睡眠特别浅，有点声音响动就会在瞬间醒来，很难进入深睡眠状态。遇到这种情况，可以用花生叶煎水喝。每次用90克的花生叶，加入适量的清水煎煮，水开后在用文火慢慢煎煮10分钟，然后分成两次温热之后喝掉，早、晚各喝一次。如果水煎不方便的话，也可以取适量放在水杯中，用煮开的水焖泡30分钟就可以。这种方法对神经衰弱也有效果。

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