思考让人失眠，如果你失眠了，请你干了这碗安神汤

思考让人失眠，如果你失眠了，请你干了这碗安神汤

每当夜深人静，所有人都已经安然入睡，而你，只能望着天花板数羊。看来白天思考太多，晚上就睡不着啊。也不知道是谁发明的失眠就要数羊，从一只羊数到美羊羊，算了，我还是看动画片吧。如果你也在为了失眠而烦恼，就请看过来，跟小编一起干了这碗安神汤。

失眠的痛苦和烦恼，没有经历过的人实在是无法领会那种生不如死的感觉的。小编前段时间也是被失眠折磨的体无完肤。失眠会让人因为睡眠不足而影响身体状况，还会影响生活和工作，情绪也会变得很不稳定。没办法，尝试各种办法。妈妈听人说猪心吃了会有帮助，便向村子里杀猪户买了好多做给我吃，果然，食疗的效果最见效，一碗紫菜猪心汤让我现在的睡眠踏实不少。现在，小编把这道食疗方写出来，愿为同样失眠的你提供些许帮助。

作为一个吃货主义，既美味又能改善失眠的美食怎能独享？当然得分享起来，接着往下看。这道猪心汤的烹饪方法并不难，首先，我们要准备一颗新鲜的猪心脏，我也是看过才知道，原来住的心脏有多大，还要一把紫菜，生姜，料酒，葱花，生抽，食用盐，猪油。

我们先把猪心从血管那里切开，洗净里面。然后切成厚薄适中的片状，放在锅中加一点料酒煮开，捞出来用清水冲干净；再把紫菜用水泡发；锅内放入少许猪油化开，把姜切片放进去煸出香味，下入猪和料酒心煸炒至水干，然后加水大火煮开；水开后加入泡好的紫菜，再放入适量的食盐和生抽；待猪心住到熟烂后撒上葱花提香，起锅。

猪心脏有着安神定惊的功效，可以补虚养心，是大众最应该多多食用的养生菜品；紫菜，深海藻类，有着海洋味道的它蕴含的蛋白质是普通蔬菜的好几倍，还有着人体所需的氨基酸在内。有着很高的营养价值。另外，紫菜的五分之一是食物纤维，经常食用可以保持肠道的健康顺畅；紫菜味道甘咸，性寒，主肺经，可以化痰，清肺热，还可以补肾；高血压人群可以多多食用。此外，丰富的钙铁矿物质能提高人体免疫力，也有着一定的益心作用。

所以猪心和紫菜搭配在一起，对于失眠的人说可以起到一定的疗效作用。但是，对于身体过于虚弱，消化能力不好的人来说，紫菜不宜过多的食用。在失眠的那段日子里，小编感觉自己有种尝尽人间疾苦的感觉，希望每个小伙伴都能健康快乐每一天。

好啦，希望今天小编的贴心能够为失眠的小伙伴们带来小小的帮助。失眠的话也要注意每天的作息时间和进行适当的运动。不能仅仅依靠于食疗哦。如果你们在失眠这方面还有什么其他的妙招也欢迎大家分享起来。