这花晒干后塞枕头里，专治头痛，让你一觉睡到天亮！

有睡眠数据报告显示，中国人均睡眠时长已由8.8小时降到了6.5小时，大部分人都有睡眠问题，不是神经衰弱、失眠，就是一夜做梦！今天花花就教大家一个妙招——枕头里塞点东西，保你睡个好觉！

枕头塞点荷叶——头不痛、睡得香

荷叶、竹叶、柳叶、桑叶、柿叶都是苦寒的叶子，能够清热、降火，治疗发热头痛、暑热头昏等症状，还能缓解上火引起的咽喉肿痛！

制作方法

将这几种叶子清洗、晒干后，均匀装在枕头里就可以用了。

枕头塞点绿豆壳——清凉下火

中医讲究“头凉脚热”，绿豆作为消暑第一物，是做枕芯的不二选择，能够消除头部积存的热量，防止上火。

制作方法

1、取绿豆适量，洗干净后放冷水浸泡3~4个小时。

2、将绿豆放在锅里煮，不要加太多水，煮开后，再加三次水，继续煮，直至豆子煮烂，浮出豆皮。

3、捞出绿豆皮，用凉水冲掉上面的浮沫，放阳台晾晒2天，干透后就可以塞在枕头里用了。

枕头塞点决明子——明目降压

决明子有清肝明目、降血压、润肠通便的功效，做成枕头后，有青草的香味，犹如睡在青草丛中。

制作方法

可以到药店购买几斤决明子，清洗干净后，晒干，再均匀放在夹棉的枕芯里，如果觉得有点硬，可以放点晒干的菊花。

决明子的颗粒质感，还能对头部起到按摩作用，但要注意一点，决明子性寒，胃寒的人要少用，以免引起腹泻。

枕头塞点茶叶——头不晕、眼不花

茶叶中含有芳香油、茶碱等成分，塞在枕头里可以治疗头晕目眩、神经衰弱等病症，还有消炎败火的功效。

制作方法

茶叶可以是平时喝茶时冲泡剩下的，也可以是陈年茶叶，必须经过浸泡、清洗、晾晒后，再塞进枕头里用。

小孩代谢旺、出汗多，睡觉时容易打湿枕头，最适合用茶叶枕，吸湿防潮还防虫。

枕头塞点橘皮，镇静安神

橘皮中有天然的挥发油存在，晒干后装进枕头里，清香怡人，可以调节神经，镇静安神，提高睡眠质量！

有条件的可以做一个“五皮枕头”，五皮即橘皮、苹果皮、梨皮、柿子皮、柠檬皮，气味芳香，特别适合呼吸不畅的人使用。

制作方法

1、吃完的橘子皮用盐水清洗一下，晒到半干的时候，剪成细丝。

2、将剪好的橘皮丝均匀摊开，放到阳光下暴晒，并不时翻动，一定不要沾水，否则容易发霉。

3、晒干后将橘皮装在干净透气的布袋内，做成枕芯，就可以用了。

花花今天就介绍这么多

花友们，你学会了吗？

赶紧分享给家人，

多做几个“安眠枕”吧！