脖子上有种现象，可能是糖尿病到来的“暗号”，趁早开始降血糖

大多数人对于糖尿病的诱发只知道是因为吃糖吃的太多导致，那么怎样预防糖尿病的发生也只是少吃点糖这么简单。糖尿病作为一种慢性疾病，在我国有很多人患有糖尿病，尤其是年纪大的老年人成为了糖尿病发病的高危人群。糖尿病虽然不是癌症，但是属于“慢性癌症”，危害也是不容小看的。那么当糖尿病来临之后，身体会有哪些暗号呢？如果身上有，及时进行制止，降血糖要安排上。

1、患者出现糖尿病，脖围变大。脖围变大，很少有人会注意到，因为脖围变大的原因有很多，可能是长身体了，身材发生变化，于是脖子也出现变粗的现象，尤其是身材肥胖的人这种现象非常的明显，这也不能算是疾病。还有就是疾病的情况脖围可能变大的就是甲状腺疾病，甲状腺肿大，脖围就会变大，那么排除这两点可能性也有可能是糖尿病的原因。这种脖颈异常变粗的现象一定要重视。

2、黑棘皮出现很有可能是糖尿病的征兆。小时候，小孩不喜欢洗澡，一个星期不到，脖子就会出现很多灰，因为那时候条件有限，所以干净方面不能够做到非常的卫生。但是现在条件好了，伙食也跟着上去了，有的肥胖的人身上就会出现这种现象。

黑棘皮的表现是身体部位的皮肤变深，表面干燥、粗糙、有断层、凸起等现象。常常出现在脖子的部位，但是在腋窝、乳头、等身体褶皱处常常出现。 黑棘皮的产生和体内的胰岛素有关，当身体中的胰岛素抵抗糖尿病时就会导致人脖子发黑，皮肤表面有很多凸起的小小疙瘩。家人如果发现的话一定要及时进行检查。

3、时不时的就会出现低血糖现象，头晕、呕心。当身体可能患有糖尿病之前，身体中的胰岛素出现异常，那么就会导致人的血糖发生变化，人就会出现低血糖的不良反应。这时候一定要注意了。

黑脖子出现很大一部分的可能性就是糖尿病的预兆，还有其他不良的症状如果出现在身体上一定要注意，自己不确定的情况下到医院做个检查，防止是疾病的原因。那么我们在生活中应该如何对糖尿病进行预防呢？

1、首先就是控制好饮食问题，吃糖多确实是一方面的问题，还有脂肪的摄入也要严格把控。因为胰岛是主要降血糖的器官，如果人每天都进行胡吃海喝，那么饮食习惯差，就会导致糖尿病发生，糖只是其中一条。

2、每天进行适量的运动，运动可以促进身体新陈代谢，帮助人更好的将身体中多余的糖分和热量排出，所以多运动也是可以预防糖尿病的重要一点。

3、保持健康的睡眠习惯，不熬夜。因为身体中的内分泌紊乱，糖尿病又是一种代谢异常导致的疾病，所以身体中的内分泌循环正常，可以有效预防糖尿病的发生。

健康的生活、良好的习惯，这是身体健康两大重要点，对于很多人来说做到这两点非常不容易，那么从现在就要开始慢慢改变，慢慢使自己的生活变得健康，预防疾病的到来。