经常失眠？学一学酸枣仁汤制作方法吧（果凝多百科）

酸枣仁，顾名思义就是酸枣的种子，是有非常不错的药用价值的，我们服用是有很好的催眠镇痛的作用。对我们的身体是有滋养心肝，安神，敛汗的功效的。所以我们是需要很好的了解怎么才能够很好的发挥它的价值呢?我们其实可以尝试这道酸枣仁汤来滋补身体的。

除了失眠的人群适合饮用酸枣仁汤以外，中老年神经衰落，患有更年期综合症或者焦虑症的人群喝酸枣仁汤也是很好的。酸枣仁汤具有显着的镇静安神效用，能够舒缓患者的心情，改善他们的情绪，能够很好的缓解病情。

酸枣仁汤的制作方法

一、准备好原料

酸枣仁是可以单独进行使用，也是可以喝其他的草药一起混着使用的，这里我们准备酸枣仁15g，甘草3g，知母6g，茯苓6g，川芎6g。同时准备2升的水。水最好是泉水，因为泉水是含有更多的矿物元素的。

二、煮酸枣仁

接下来，我们的主角要上场了。把15g的酸枣仁倒入2升水中，开中火慢煮。让酸枣仁中的营养元素充分溶入到水中。这个时候我们一定是要注意一直煮到水量大约为1.5升，然后才是进行下一步的。

三、倒入其他草药

把剩下四种已经准备好的草药倒入煮好的水中，继续加热，直到水减少到原来的三分之一，约0.75升。此时的水中的五种草药已经充分子融合。等到药性完全的融在水中的时候，也就意味着我们的酸枣仁汤就做好了，我们可以把做好的汤剂分三份，分三次服用，每日一次。

所以我们在生活中是可以很好的尝试酸枣仁泡水熬汤来调养身体的，因为这里面所涉及的药材都是非常普通的，我们在生活中是可以很好买到的，而且制作的方法是非常的简单的，但功效却是非常的不错的，所以我们是可以多尝试尝试的。