还是以前的老套路
先调整好自己的姿势
然后调节呼吸放轻松
看着图片觉得倦了就换下一张
慢慢的多试几次就能有助睡眠
注意躺着的时候别把手机举起来
不然在你准备睡着的时候会被自己的手机砸醒
希望这组图片能帮到你们
