莫把早期骨质疏松的症状误认为是感冒！

什么是骨质疏松症？骨质疏松症是由于骨量减少，骨密度减低，骨的强度下降以及骨的脆性增加而引起的以骨的疼痛，骨的畸形以及骨折的风险增加的一类全身性骨骼疾病。主要见于老年人或围绝经期女性（原发性），还有由多种疾病或药物引起的（继发性）。

在药店上班时，我经常会听到一些人说，我这段时间又感觉四肢无力，腰酸背疼，晚上更明显，双腿不舒服，不知放在哪里好，可能是又感冒了，给我拿点感冒药吧！假如是中老年人或是四十五岁以上的女性，我们应引起警觉，不能只简单地拿一盒感冒药给他（她），应详细询问他（她）一些问题：关于年龄；有无别的感冒症状（如头痛，发烧，鼻塞，流涕，咽痛等）；有无慢性病，有无服用什么药物（如糖皮质激素，利尿剂等）；发作的频率；平时有无补充钙剂和维生素D；女性还应询问月经情况。假如判定不是感冒，应告知患者警惕骨质疏松，建议去医院做个血钙，骨密度等有关方面的检查。有的患者会说，为什么我每次感到不适吃几餐感冒就好了呢？那是因为感冒药里含有解热镇痛的药，所以能暂时缓解疼痛不适。假如长期靠感冒药来缓解，只会让骨质疏松越来越严重，长期服用感冒药也会增加肝，肾的毒性。

因此，对于骨质疏松，我们要早预防、早发现，补充维生素D3和钙剂是最基本的防治措施。除了这个基本的措施，我们还应做些什么？

一，改变不良的生活习惯常年大量喝酒的人会影响小肠对营养物质的吸收和肝内代谢，从而影响维生素D的吸收，影响骨骼的健康。喝烟较多的人，烟中的尼古丁，烟碱等物质进入血液会抑制成骨细胞生成以及钙的吸收，更容易引起骨质疏松。少喝烟少喝酒或戒烟戒酒对防治骨质疏松症很重要！

二，多晒太阳，多运动。晒太阳能生成更多的维生素D来促进钙的吸收。运动能更好促进骨骼和肌肉的健康。如慢跑，快走等。（选择自己喜欢的运动方式即可）

三，高钙低盐饮食平时饮食中应多摄入一些含钙高的食物，补充适量的蛋白质。不要认为低盐饮食只是对防治心脑血管系统疾病的要求，对防治骨质疏松同样重要。

四，合理应用中药和中成药骨质疏松症中医主要病机是肾虚（骨为肾之余，骨疼责于肾），还有肝虚、脾虚、血瘀等。根据每个人的具体情况，辩证施治，合理应为中药或中成药。如中成药仙灵骨葆胶囊、骨疏康胶囊、六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等滋补肝肾，强筋健骨，活血通络的药物与钙片合用可大大提高疗效。像知柏地黄丸这类中成药还可有效改善女性更年期（骨质疏松高危人群）潮热盗汗，心烦，失眠等症状。

对于一些严重的骨质疏松症，补钙都为时已晚，还应系统治疗，增加些别的药物，治疗是个长期的过程。

所有图文中浅谈的一些观点都是我在药店工作中通过观察，自己对药品的理解以及购药者反馈的信息所总结的，如有雷同或不同，总归那都是我个人的工作经验，仅供大家参考！