家中常备这5味中药，生病时吃了治病，没病时吃了防病养生

如今许多家庭都会在家中准备一个急救箱，以备不时之需，里面装着一些急救或平时需要用到的药物和工具，如感冒药、纱布、创口贴等。

不同家庭急救箱里面装的东西都不同，但这些东西却有一个共同的特点，那就是：生病后才进行补救！

与“生病后才进行治疗”相比，相信中医“未病先防”的观念更适合我们。家中常备这5味中药，生病时吃了治病，没病时吃了防病养生！百草养生，健康一生！

1、枸杞

【药食同源】枸杞既是我们日常生活中的一种食材，又是一味常用的滋补类中药。中医认为，枸杞性平、味甘，具有安神明目、养肝驻颜、增强免疫力、延缓衰老等功效，此外枸杞对防治夜间口干症也有很好的效果。

枸杞既可以煮粥、煲汤，还可以直接用来泡水喝，但并不是所有人都适合吃枸杞，如脾胃薄弱、经常拉肚子、感冒发烧的人。

2、薏米

【药食同源】薏米既是一种食材，同样也是一味中药，中医认为，薏米味甘、性微寒，入胃、脾、肺、大肠经，具有健脾祛湿的功效。

薏米在日常生活中最常用的吃法就是搭配莲子、山药、百合等煮粥，但值得注意的是，经常便秘者、孕妇等人群最好少吃或不吃。

3、生姜

【药食同源】生姜几乎是每个家庭厨房中必备之物，此外，它还是一味不可多得中药，中医认为，生姜性温、味辛，入肺、脾、胃三经，具有温中止呕、化痰止咳、解表散寒等功效。

生姜泡（煮）水喝，可以治疗风寒感冒，但腐烂的生姜绝不能吃，此外实热症患者、阴虚内热者也不能吃。

4、生地黄

家中可以常备生地黄这味中药，因为生地黄对解决便秘有很好的效果，此外，它还能清热凉血，治疗阴虚火旺所导致的头晕等。生地黄可以直接用水煎服，但气郁、脾虚、痰多者慎服。

5、艾叶（草）

艾草是生长在夏季的一种植物，这种植物其实也是一味常见的中药，中医认为，艾叶具有祛湿止痒、散寒止痛、温经止血等功效，对防治风寒感冒咳嗽有很好的效果。艾叶既可以直接煎服，也可以煎水泡脚。

百草养生，健康一生！