落枕，脖子僵硬，颈椎病，2个穴位按按立刻缓解

相信很多人都有过落枕的经历，当某一天早上醒来后发现自己的后颈部一侧十分疼痛，而且不能向这一侧转动，不仅影响了正常的生活，而且滋味也不好受。

其实落枕的原因有很多，晚上睡觉姿势不对只是一个发病最直接的原因，但是在平时颈椎过度疲劳，现在用手机、电脑的时间太多，经常会对颈椎造成影响，挥着是着凉、中医讲的“寒主收引”，着凉后颈椎容易僵直，这样长此以往是颈椎比正常人更加容易发生落枕。

而现在天气转凉，又到了落枕的好发季节，尤其是晚上要是门窗没有关紧，着凉会更容易发生。而对于落枕，中医也有特效穴位，能够快速有效的缓解落枕的症状。

第一个是手三里穴，它位于前臂，阳溪与曲池的连线上，可以先确定阳溪与曲池的位置，然后从曲池沿线向下三横指即可，如果按压有酸痛感，就证明穴位找对了。它属于手手阳明大肠经，该经络的支脉沿颈部上行，所以可以缓解颈部的疼痛，在遇到落枕后可以按揉弹拨，也可以针刺，与此同时要注意颈部的活动配合，幅度由小到大，这样疼痛可以逐渐缓解。

第二个是落枕穴，又名外劳宫，顾名思义，就是专门治疗落枕的，属于经外奇穴，位于手背第二掌骨与第三掌骨之间，掌指关节向后0.5寸处，找穴时要取按压有明显感觉的部位。也可由二三掌指关节向上推，推不动的地方有个凹陷处，一般有落枕或颈椎不适的时候之下或感觉到有小结节，按上去会有酸胀的感觉，同样既可以针刺或按摩的方向将小结节推散，按摩时左右手交替按摩，同时颈部试着活动，也可以治疗落枕。

除了穴位按摩之外，如果有条件的话，也可以再用热毛巾敷一下颈部，这样会有更好的效果，平时要适当地活动颈椎，可以做做颈椎操，进行锻炼。