肠癌或许是一种比较容易预防的癌症，该怎么做才好呢？

肠癌也就是结直肠癌，严重地威胁着人们的身体健康，据国家癌症中心统计数据，每年新发病人接近40万人，发现早晚、恶性程度、肿瘤部位等等情况存在不同，其预后也有很大的不同。那么，肠癌发病的原因有哪些呢？遗传基因、免疫不平衡、生活方式以及饮食习惯。

肠癌是遗传倾向比较明显的疾病，大约5-10%的病人遗传基因突变占发病主导因素，病人越年轻这种因素的比重越大。还有大家也都知道癌细胞形成后还需要逃过免疫系统的盘查、追杀，免疫力不平衡也是癌症发病因素之一。

遗传因素是先天性的，没法干预、改变。虽然免疫治疗已在临床使用，但还没有药物从免疫力方面去预防癌症，只能从运动锻炼、情绪方面去改变。这样，预防肠癌我们就应该从生活方式、饮食习惯去入手了。

吸烟与肺癌的关系非常密切，怎么与肠癌也有关系呢？香烟中大概有7000多种化合物，目前定为致癌物的有69种，吸烟除了直接刺激肺气管，致癌物入血损害各个系统，也会影响全身多个组织器官癌变，当然也包括肠癌。

酒，乙醇，会使人兴奋，高兴时、悲伤时可能都会喝点酒，我们国家酒文化非常浓厚。但是对于健康来说，酒无益，进入体内会转化成乙醛，这个东西破坏细胞DNA、致癌，几乎包含了所有的癌症。

现代人生活节奏快、压力大，缺乏运动锻炼，超重、肥胖人群不少，肠蠕动也会变得缓慢，肠内容物、致癌物转运也慢，也是肠癌发病原因之一。一胖毁所有？或许是吧，肥胖与乳腺癌、肠癌、肾癌等恶性肿瘤存在密切关系。

肉吃得多、精细粮食吃得多，而水果、蔬菜以及粗纤维食物摄入过少，维生素、矿物质相应的也少，而现代医学证实肠癌与摄入维生素D、钙不足有一定的关系。

红肉、烟熏煎炸食物不是不能吃，食物么，只是这些东西不要长期、大量吃，确实于健康不利。

红肉指的就是四蹄动物的肉，其饱和脂肪酸含量很高，体内代谢时间长，需要更多的胆汁酸消化，也容易肥胖。鱼肉、禽肉不是没有脂肪，而是相对少一些，鱼肉不饱和脂肪酸含量大一些，这是“好”脂肪。

腌制、熏制食物中的亚硝酸盐含量多很高，易转化成亚硝胺，还有高温烹制食物或许苯并芘产生很高，亚硝胺、苯并芘什么东西？致癌物！破坏细胞DNA的物质。

先天遗传基因不可能改变，饮食习惯、生活方式是可以改变的，科学预防肠癌！我是@刘永毅医生 ，感谢您的阅读！