湿气重有哪几个症状？两个不用钱的方法有效祛湿！

现在是三伏天最热的时候，这个季节雨水多，天气热，人在这种环境下非常容易有湿气。湿气一来各种麻烦就开始接踵而至了，湿气不仅会带来痘痘这些小症状，甚至会直接带来疾病。更有人把湿气叫做“万病之源”，也就是说，任何疾病都与湿气有关系，要想身体健康，最好先祛除身上的湿气。

那么，湿气重到底有哪些症状呢？

一、出油、长痘痘

湿气最容易给人们带来的麻烦就是脸上出很多油，还有会长痘痘。现在的社会是看颜值的一个社会，一个人脸上要是长满痘痘的话，那基本是无法出门的了。特别是女生，爱美之心人皆有之，女人为甚，脸上长满痘痘是最不能令人接受的。湿气重浊，脸上也会出很多油，甚至是引起痤疮。

二、大便粘马桶、便溏

湿气重有一个很典型的症状就是大便粘马桶，便溏，手纸总是感觉不够用。脾胃好的人，早上起床一般都需要排便，而排便出现了状况，就证明了湿气已经侵袭体内的器官了，直接影响了消化系统，才会出现粘马桶的情况。

三、舌头厚腻、发黄

身体上的表现都可以看出健康的状况，早上刷牙的时候看看自己的舌头，也能知道是否有湿气了。舌苔厚腻、发黄，总感觉喉咙不舒服，有咝咝啦啦的感觉，这就是体内湿气重的表现。

四、精神状态不好

湿气重的危害说大不大，说小不小，而影响人的精神状态就是这样。湿气重会使人发不起精神，困重、乏力、腰酸背痛、总是集中不了精力。如果这一天对于你特别重要，而由于湿气重影响了一天的状态，这湿气带来的危害可以说是无穷大，所以说，祛湿非常重要。

五、下阴遭殃

湿气属阴，也会侵袭人体的下阴部位。例如对于女生，会造成阴部瘙痒、菌类腐败、月经不调、内分泌紊乱等症状。对于男生，会有小便浑浊、阳痿、早泄等症状。

两个方子祛湿

1、运动

运动能加强人体素质，这是一个人健康的基础，当身体素质变得越来越好的时候，一些疾病也会在无形之中被隔绝在体外。运功能令人体大量出汗，而汗液的排出，就能将身体内的湿气也一并排出，而且，体内的毒素还有一些垃圾也会随之排出，从而加强人体的免疫力，令身体更加的强壮。

2、泡脚

泡脚是最简单的一种祛湿方式，也是懒人可以做到的，只要家里有桶有热水即可。用热水泡脚的，热水能有效刺激人体足部的穴位，促进身体的血液循环，就能有加强身体免疫力的功效。而且，热水使身体排出大量虚汗，同时也会将身体内的湿气也一并排出。如果再泡脚水中加入生姜、艾草、肉桂等草药祛湿的功效更好，也能起到养生保健的作用，令你的身体更健康。

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