你感冒了到底是因为风热引起的，还是因为风寒所致

对于感冒，

很多人都不陌生，

一般有普通感冒和流行性感冒两种。

中医上将感冒分为风寒、风热两种。

1.风寒型的感冒

发热轻，头痛，无汗，鼻塞打喷嚏，流鼻涕。会伴有咳嗽咽痒。肢体表现酸痛，口不渴或者喜欢喝热饮。舌苔呈现薄白，我们一般要用辛温解表的食补。

推荐1.

生姜红糖水

材料：生姜9克，红糖50克

做法：把生姜捣烂加上红毯，开水冲泡，调匀温服，服后盖上被子取汗。每天1次，连喝3天

功效：大家都知道生姜辛温，可以祛风散寒，发汗解表，适用于风寒表征（一般是轻微受寒感冒见效快）

紫苏陈皮葱饮

材料：紫苏叶9克，陈皮15克，葱15克

做法：紫苏叶同陈皮和葱一起熬制。每天1次即可，3天一阶段。

功效：紫苏叶辛散性温，祛风散寒，，陈皮性味辛温，可以调理脾胃，燥湿化痰。葱辛温不燥烈，发汗力较弱。三者同时使用可以祛风散寒解表，温化寒痰。

2.风热型感冒

发热较高，头痛，自汗，鼻塞流浊涕，咽喉肿痛咳嗽，痰黄而且稠，容易口渴小便短黄。舌苔薄白或微黄。我们多以辛凉解表为主。

推荐2.

金银花茶

材料：金银花20克，茶叶10克，白糖50克

做法：用水煎服，每天一次，3天见效

功效：金银花性味甘寒质轻，可以疏散风热，有能清热解毒，注意适用于外感风热引起的发热，微恶风寒，咽喉肿痛等。

3.体虚感冒

推荐3.

山药大枣粥

材料：山药120克，大枣10个，大米50克

做法：将120克山药洗净，去皮，切片，红枣洗净，与50克大米一同熬制成粥，可以放入适量的蜂蜜调味。每天早晨空腹服用1碗。

功效：山药可以益气养阴不脾肺，大米性温味甘，能补中益气，健脾养胃。大枣性温味甘，益气补中养血安神。有效增强人体自身抵抗力。

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