近期流感多发怎么办？感冒后适合运动吗？

一、感冒后适合运动吗？

对于症状较轻的感冒，一般建议不使用药物治疗，只要适当饮水，注意休息即可。对年老体弱者，发热、头痛、咳嗽等症状较重者或出现并发症者，应卧床休息，忌烟，多饮水，不宜剧烈运动，室内保持空气流通，并常需要服药治疗。

对于感冒目前尚无疗效肯定的广谱抗病毒药，故感冒时一般不必使用抗病毒药。普通感冒不需应用抗生素，但对于伴有慢性病的老年人、婴幼儿患者，出现并发症者，如体温和白细胞增高时，则应考虑选用适当的抗生素治疗。

二、感冒的并发症有哪些？

高危人群不但易患感冒，而且感冒后易发生并发症。常见的并发症有：急性眼结膜炎、鼻窦炎、中耳炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等，有的可发生风湿热、肾炎、心肌炎等，慢性病患者可出现原有疾病加重或出现相应的并发症，如心功能不全患者出现明显的心衰症状，糖尿病患者出现酮症酸中毒等。如果感冒症状严重或与您平时所患的症状有所不同，或症状已有一周但仍没有痊愈，就需去医院就诊，从而明确是否仅为感冒，还是出现了并发症或患有其他疾病，以便及早给予相应治疗，控制病情。

三、出现下列情况需要谨慎

1.当感冒数天后，发烧仍不退，且有浓痰咳出，就应注意细菌的混合感染，应警惕转变为支气管炎。

2.如果发热，还有剧烈的恶心、呕吐且反复发作，则应疑为脑部病变，如脑膜炎疾病的反应。

3.如果发烧，又不想吃油腻食物，且有恶心、呕吐等症状，则怀疑为传染性肝炎的反应。

4.感冒一周后，有心慌、胸闷、气短、心前区隐约作痛等症状，特别是心跳不规律，出现心跳过快，一分钟超过100次，会引起心肌炎。

5.如果起病很急，发冷，然后再发烧，且高烧不退，常在39℃以上，浑身酸痛，无食欲，且周围的人也有同样表现，则可怀疑为流行性感冒。

6.儿童患感冒，哭闹不想吃饭，咽喉部红肿，甚至有白色脓点，则应疑为扁桃体炎。

7.如果小儿发烧至第二天，面部及身上开始出现细小的红色小丘疹，分布密且均匀，舌体鲜红，口唇周围苍白圈，则有可能是猩红热。

8.发烧第五天，身上起了红色皮疹，肝脾肿大，神志不清，则有可能是斑疹伤寒。

9.上午不烧，午后发烧，且同时有乏力、干咳、盗汗、出冷汗等症状，且日渐消瘦，则有可能是肺结核。

医生特别提醒，患者如遇有上述情况，都应及时到医院诊治，切不可随意买药服用，以免延误病情感冒为病毒感染，目前几乎无有效的抗病毒治疗药物，所以目前仍以对症治疗为主。只要无细菌合并感染，注意休息，多饮水，进食易消化食物，补充营养，保持口腔，鼻腔清洁，一般平时体健成年人几天后即可自愈。

四、如何更好的预防感冒？

由于感冒没有特效的治疗药物，而一旦患上感冒会对工作、生活造成一定的影响，所以预防尤为重要。增强抵抗力，防止病原体入侵是预防的关键。主要措施有：

（1）平日要注意锻炼身体，合理安排户外活动，以适应环境和气候的变化。

（2）衣着要适宜，随气候变化要及时增减，防止受凉或过热。

（3）控制、治疗慢性疾患，纠正营养不良。

（4）注意室内通风，避免去人多拥挤及空气污浊的公共场所。

（5）避免过劳，醉酒等诱发因素。

（6）注意个人卫生，勤洗手。