为什么感冒总不好?就因这几类食物!

文 / 佰纳吉
2018-01-11 11:09

一般来说,感冒都会持续1-2周左右才会痊愈,不过还是个人体质决定的,体质好的人恢复越快,除此以外,更与日常饮食息息相关,下面几类食物感冒人群最好少碰!

为什么感冒总不好?就因这几类食物!

专家指出,感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋,才能帮助感冒尽快痊愈。人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”,主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋,会增加人体热量,热量无法散发便会加重病情。

除了鸡蛋,这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的!

蜂 蜜

为什么感冒总不好?就因这几类食物!

蜂蜜益气补中,营养丰富,但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除,从而加重病情,甚至引发其他疾病。

猪 肉、鸭 肉、羊 肉

猪肉肥腻,吃多了容易助湿生痰,鸭肉性凉,感冒时过多食用容易滑肠敛邪,而羊肉甘温助热,若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉,避免加重病情。

柿 子

柿子性寒、滋阴润燥,但是对于患有风寒感冒的朋友来说,过多食用柿子容易敛邪,从而加重病情,延缓感冒痊愈。

为什么感冒总不好?就因这几类食物!

浓 茶

茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋,加快脉搏、升高血压,并且,茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解,阻碍人体对药物的有效吸收,从而降低药效,不利于康复。

辛 辣 食 物

辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰,若是痰在体内难以咳出,更加重了病情。并且往往辛辣食物还伴随过多的盐,再度加重了感冒的恢复。

为什么感冒总不好?就因这几类食物!

冬天吃点这些能预防感冒

酸 奶

酸奶富含乳酸菌,能促进血液中白血球的生长,有效预防感冒,日常喝些酸奶不仅保护肠道,还能增强抵抗力。

红 薯

为什么感冒总不好?就因这几类食物!

红薯中含有丰富的β胡萝卜素,能有效提高皮肤的抵抗能力,并且热量低富含纤维素,日常吃多也不怕胖。

牛 肉

牛肉富含锌,能帮助促进白血球的生长,帮助人体防范病毒、细菌等有害物质的侵害,提高免疫力。

植化素

为什么感冒总不好?就因这几类食物!

植化素包含茄红素、花青素、类胡萝卜素、多酚类以及姜黄素、大蒜素等等,日常我们吃的蔬果中都含有这类营养素,它是一种天然色素,既为蔬果增添色彩,更能强化机体功能,增强抵抗力。