这种食材是治痛风的“高手”，每天吃一点，降低尿酸很容易

高尿酸不像是高血压一样引起人们的重视，大家都知道血压高了会有生命危险，要想办法降血压，而不知道尿酸高的后果是什么。

因为尿酸高往往是无症状的，所以并不引起重视。很多人疑惑，为什么我高尿酸，但是却没有任何的不适，这也需要治疗吗？没有病痛为什么要治疗？其实高尿酸的后果比高血压还要痛苦不知多少倍。

无症状高尿酸血症患者不能掉以轻心，尿酸高的危害很大，以下疾病高尿酸导致的：

①痛风

尿酸高到一定程度时候，最先体现的就是急性痛风发作，继而转型为慢性痛风，然后形成痛风石，痛风发作异常痛苦，堪称酷刑，七尺男儿都能痛到痛哭流涕。

②肾脏功能受损

因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果浓度过高，滞留量大的时候，肯定会对肾脏正常运转带来影响，早期可能看不出有任何表现，经过长时间的作用，会相继出现肾结石，肾坏死，肾积水等恶性反应。

尿酸高是分时期的，在不同的阶段，会有不同的症状。

①无症状高尿酸血症——抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸.石或肾结石等临床症状。

②急性高尿酸性关节炎——四季均可发病，以春、秋季最多。关节局部损伤、暴饮暴食、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。这些因素可使本已呈过饱和状态的尿酸形成针状结晶沉积在关节滑液中，结晶体被体内白细胞视为异己而被吞噬，被吞噬后释放炎性因子，引起急性发作。

③痛风性关节炎——一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在半夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。痛风可也以出现肾脏损害。

针对高尿酸患者，医生建议进行以饮食为主的生活方式调整。

①要忌口，不吃高嘌呤食物，少吃较高嘌呤食物，不喝酒。

②适当运动，运动能改善身体代谢状况，减轻胰岛素抵抗，这不仅对降低血尿酸有用，对降低血糖、血压、血脂，同样有积极作用。

此外，推荐高尿酸患者使用一个食疗方子——菊苣栀子茶

食材：菊苣根、栀子、葛根、桑叶、百合

做法：取菊苣根1个、洗净切片备用，栀子5个，葛根10g切片，桑叶和百合各6g，所有食材入锅加清水，大火煮开，再转文火煮1.5个小时即可，取汁水饮用，一天2杯。或者直接买同样配方的袋泡茶，效果一样。

作用：菊苣根含生物碱类、三萜类、倍半萜类，可以降尿酸，而栀子中的栀子苷可以促进尿酸排泄，从而尿酸，葛根、百合、桑叶有利尿、消肿、解毒等作用。这个组合对于降低尿酸、排解尿酸有独到的作用，而且都是食材，没有副作用，可以常吃。