糖尿病冬天能吃羊肉吗？终于有医生站出来给我们回答了

糖友，一个新起的新名词，是对糖尿病患者的友好称呼。现在糖尿病患者的数量逐渐增多，为了不让大家对糖尿病患者以不同的眼光看待，世界卫生组织给糖尿病患者起了一个兴起的新名词，叫做糖友。糖尿病的饮食有很多忌讳，那么，糖友冬天到底能不能吃羊肉呢？

查阅了一些资料发现，糖尿病人是可以吃羊肉的，但是需要根据个人体质和糖尿病患者的程度来决定吃的羊肉的多少。专家指出，羊肉能补血益气，温中暖肾，有保暖防寒的作用，秋冬季节吃最好。

虽然羊肉吃起来稍微有点味道，但只要烹饪方法对，羊肉做出来还是很美味的。涮羊肉也是现在吃火锅的标配，还有烤全羊，已经成了新疆的一大特色菜。

虽然羊肉热量高，但是羊肉中含有丰富的维生素B、维生素C 、维生素E对于糖尿病患者来说是一大养生佳品，可以有效地缓解糖尿病的某些症状。而且羊肉中的含糖量为中等，所以糖尿病患者可以适当地吃一些羊肉。

但是具体也要根据糖尿病患者个人的身高、体重、患糖尿病的时间长久以及糖尿病的严重程度来看，如果是重度糖尿病患者，建议不要食用过多的羊肉。如果是想吃羊肉了，可以选择羊肉串或者是羊肉汤，羊肉汤里面含有的营养成分比较高，而且糖分和热量相对较低。至于如果是轻度糖尿病患者来说的话，也不是说可以随意地想吃多少就吃多少，吃东西都有量，如果量过了对身体都是害处多余益处。

糖尿病患者体内的糖量本来就过高，不管是能吃还是不能吃的食物，都一定要注意尽量不要吃的太饱。尽量做到少食多餐，而且对于糖尿病患者而言，羊肉做出来得烧烤最好少吃，本来就有致癌的可能性，身体健康的人吃烧烤也不能过分，吃的太多身体就会出现不正常，糖尿病患者更是应该远离烧烤，少吃油炸和街边美食。

糖友的生活也不是什么都不能碰，只是做到糖分过高的不吃，油腻的少吃，多吃养生食物，只有把身体养好了，才能有更多生活的乐趣，遇到想吃的才能放开了吃。