20多万人死亡，背后的真相太扎心！
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9月10日不仅是教师节，还是“世界预防自杀日”。2003年世界卫生组织为了呼吁人们关注自杀人群，决定每年来一次世界范围的科普，其中最重要的是关注抑郁症患者。
2009年，《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算，中国抑郁症患者已达9000万人，每年超过20万人因抑郁自杀，相当于你100个好友中，就有8、9个患有抑郁症。
数据仍在持续增长，抑郁症引起的死亡已经排在中国人死亡原因的前10名。
可是现在仍然有很多人对抑郁症的理解是：“矫情”、“想太多”、“太脆弱”、“自己作的”......
深圳曾经做过一个让人泪目的实验：
他们组织来自不同社会阶层，从事不同的职业的人，有男有女，让他们读几段文字：
“爱了一个少年1574天，其中闹了27天，等了825天，现在连等待的机会都没有了。”
“没吃晚饭，加班到一点，到家整个人都是晕的，好希望有个人可以看穿我的内心，明白我的感受，不离不弃的陪伴我。”
“我经常连哭几个小时，哭到手脚发麻，又有时候像没事人一样，我真的好累我不想上课不想见室友，我害怕学校，我好想休学。”
第一个人，读到“爱了一个少年…..”的时候，笑得停不下来，还问工作人员要不要继续读。
不止是他，所有人读的时候，都笑了。
笑完了之后，他们就开始表达对于这些文字的感受：
“太年轻了，一看就是没有经历过生活”
“你不想学习，我还不想工作呢”
“一看就是单身狗写的”
“哇塞，现在的人都好早熟啊”
“既然这么痛苦，那就分了算了”
可是，接下来读的内容，让他们都沉默了。
第一个人继续读到：“当你看到这条微博的时候，我已经走了，我熬过了1584天，终于在今天凌晨结束了……”、“我一生没做坏事，为何会这样？”
他收住笑容，有些疑惑有些震惊，这话很耳熟。
没错，他读到的是哥哥张国荣遗书里面最后的两句。
第二个人读到：“我以为时间会让我好些，但这几年就算出来了我还是摆脱不了这个想法，抱歉，我不期待有人能原谅我，再见”
——@yan482微博2018年12月12日自杀离世，时年21岁。
他也笑不出来，一时难以接受这个结果。
那个说“早熟”的女孩，她读到的是：“我知道我会这样做，是因为我无法忍受和面对未来还要与这些痛苦和剧痛相处。”
——张纯如，2004年11月9日自杀离世，时年36岁。
她是用一生的时间和精力来写南京大屠杀纪实、揭露日军惨绝人寰的暴行的作家，原本也是个勇敢、乐观的人。
这个女孩的神情，变得沉重。
那个说“那就分了算了”的女孩，她读到的是：“请理解我的挣扎和无奈，原谅我的自私和懦弱，再见”
——sienna赛娜于2013年2月16日自杀离世。
她的笑容顿时僵住。
他们读到的文字，都是抑郁症患者自杀前最后写下的。
这是他们自杀前发出的最后求救信号，可是却无人能懂！
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在知乎上有个问题：抑郁症的表现是什么？
最高赞的评论不是症状的描述，而是这样一句话：没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了！
很多抑郁症患者，他们刚刚患病的时候，他们自己也不知道自己病了，只是渴望被理解，被真正的关心和倾听。
而他人的误解、忽略和随便就贴上来的标签直接关闭了求救的大门，他们最终就会走上绝境。
其实抑郁症真的是一种病，他们的大脑和正常大脑不一样：
当正常人遇到言语攻击时，第一反应是回击，抑郁症患者的反应不是回击，而是认可他们的攻击，觉得自己确实有问题。
哥哥张国荣自杀前，就遭遇黑粉恶毒的语言攻击，直到生命的最后一天他都不明白：“我没有做过任何坏事，为什么会这样？”
乔任梁生前也被键盘侠围攻和谩骂，因此他关闭朋友圈、逃离微博，他害怕说错话，更不想被人骂，却依然逃不过。
在知乎上还看到这样一个患者的自述，他目睹了邻居一位哥哥的自杀，多年后自己也因各种压力患上抑郁症，这些话读来同样令人心酸：
邻居家的哥哥自杀后，家人很痛苦，同时也埋怨着：为什么不为家人考虑一下（坚持活着）？
他当然为家人考虑了，而且他也很爱自己的家人，只不过他的想法是这样的：
对不起，我的存在让你们不开心，如果我死了，你们的生活就会好起来，会过得开心一些吧！
所以他很坚定地选择了死亡。
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我们身边都有抑郁症患者，只是很难判断。
有时他们“阳光、健康、乐观、开朗”怎么会抑郁呢？其实他只是在努力扮演这样一个角色，角色背后是一颗早已不堪重负的心。
有时他们真的很“丧”，对什么事情都很冷漠，什么都做不好，于是我们又开始指责：真笨、真懒、真自私......
我们太习惯于从自己的角度去揣度别人，却不曾想过挖掘一下背后的原因。
立场不同，所处环境不同，我们很难理解对方的感受。
网上有这样一个梗：
你对抑郁症患者说“世界很美好啊，你为什么不笑？”
就好比对着哮喘患者说：“空气多好啊，你为什么喘不上气？”
多么可悲！
其实对郁郁症患者来说最大的善良，莫过于倾听和闭嘴。
金门大桥是全世界自杀人数最多的地点之一。
一天又一个年轻人站上了桥边的栏杆，恰好一个叫凯文的警官来了。
他也不知道如何劝阻，就问年轻人为何想自杀。就这样年轻人说了很多压抑在心底的事情，说完后也放弃了自杀的念头。
人们对此很好奇，就问他原因。
年轻人只说了一句：“因为他（警官）真的有在听啊”
现在高压、快节奏的社会环境，能够认真倾听的人真的太少，但是也别伤害。
网络暴力近年被频频提起，一个平时温和有礼的人，在身边空无一人时，他面对屏幕可以把内心一直压抑的阴暗无限放大，变成网络上最恶毒的文字，句句剜心。
这句话可能就是压死骆驼的最后一根稻草！
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如果突然有一天，一个开朗活泼的朋友告诉你他的内心很压抑，你不要说否认他的感受，听他说下去。
如果一个人最近变得烦躁、敏感，对什么事都提不起兴趣，请不要指责他，和他聊聊天吧。
如果有可能，带他们去见心理医生。
现代人的崩溃都是默不作声的，抑郁症离我们每个人都不远，如果你不能倾听，也请不要评价。
因为我们都没有足够的智慧去知道别人生活里的喜怒哀乐，去真正体谅别人！