经常感冒的人如何保健身体

经常感冒的人体质相对来说不好，体质比较差，那么想让自己不要经常感冒的话，肯定是要调理好身体了。

第一、如果出现感冒的症状，千万别着急看医生或者吃药，可以通过多喝水、多休息，或者自己熬一点姜汤来喝，姜汤可以加快身体的汗液排出，这样可以更加有效快速的将身体的毒素排出。

第二、泡脚。晚上九点钟左右可以用50度左右的热水进行三十分钟的泡脚，这样能够很好的驱走身体的寒气，并且可以出一身汗，也可以在泡脚水中添加一些姜丝或者白酒，都是有驱寒的作用。

第三。生吃大蒜，因为大蒜可以起到很好的杀菌作用，如果觉得生吃味道难以接受，可以把大蒜切一刀口子，然后在口子上面浇一些热油，又或者凉拌豆腐的吃法，这样不仅味道可口，还可以起到很好的预防感冒的作用。

第四盐水漱口。三餐后都用盐水漱口，用以清除口腔中大的病菌，因为病从口入，要做好口腔的清洁工作。

第五、如果咳嗽严重的患者可以用川贝冰糖炖雪梨，雪梨一个、川贝15克、冰糖适量，如果是痰多的患者可以不放冰糖，这样炖煮40分钟以后食用以后，可以起到很好的止咳润肺的功效。

第六、多运动，增强体质，体质弱更现代工作性质是分不开的，久坐，身体没有得到很好地锻炼，使体质变差，也是有可能的。

中医提示感冒虽然不是大病，但也不可掉以轻心，经常感冒会使体质下降，使身体产生恶性循环，这些养生秘方，对于经常感冒的朋友十分适用，要注意调理身体。