央视主持人李咏因癌去世，这八大饮食坏习惯一定要戒除！

这一阵子，娱乐圈是异常的热闹！这边厢，赵丽颖和冯绍峰刚刚大婚刷完屏；那边厢，唐嫣罗普又要成亲煮沸了整个网络！

可是，这些都不是我们要关注的！我们要关注的是癌症！

不久前，著名歌手臧天溯和著名相声演员师胜杰相继因癌去世；而就在今天，央视著名主持人李咏又去世了，原因还是因为癌症！

李咏妻子哈文在微博中写道：在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……

相信这样的经历，已有千千万万的人曾经遭遇过！对此，作为医疗从业者，我们只能说一句：很抱歉！因为，在癌症面前，如今的医疗技术尚未有足够的能力去和它掰手腕！哪怕重复了上千回，在这里我们还是得重复一句：对于癌症，预防远远胜于治疗！

如今这个社会，饮食养生越来越受到重视！有人提倡素食，但这样往往都会可能导致营养不良。有人提倡绿色饮食，但这明显不大可能，除非从稻米到蔬果都自己回乡下种。有人建议按照营养师配餐来解决饮食日常，可是又往往有很多打着营养师的旗号在骗人…我们认为，健康的饮食方法必然能有效保护身体，同时也极大可能地预防癌症。如何才是健康饮食，其实因人而宜！但是，下面这些饮食习惯，则极有可能招致癌症的到来！

1、常常吃饭不规律

现在上班很多人经常是风里来雨里去，吃饭也没有准点。吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病，其实，这样对身体非常不利。研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的问题，或者是不吃早饭，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，才能保证人体气血的补充和协调，避免五脏功能的失调，预防癌症的发生。从另一方面讲，饮食有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。

2、很少吃蔬果

蔬菜和水果能够满足我们身体的需求。膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。研究表明长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。临床医生说，有一对孪生兄弟，他们共同的饮食习惯就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，结果非常不幸，弟弟得了结肠癌，一年后哥哥也被确诊为晚期胃癌。

蔬菜水果很多都有抗癌的效果，其中不少更是抗癌食物中的明星。研究显示：胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、橘类水果等具有较强的抗癌作用，尤其是对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强。所以，建议大家平时多注意吃蔬菜和水果。

3、经常喝到烂醉如泥

酒是经过发酵而成的饮品，我国有悠久的酒文化。从保健方面讲，适量饮酒能兴奋神经，让人产生愉悦的感觉，有提神醒脑、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循环，提高人体免疫力，增进食欲，有利于睡眠。最近，国外的研究分析显示，每日饮酒少于20g，可使冠心病风险降低20%，在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中，也得到同样结果。适量饮酒对人体有益处，与酒精能升高高密度脂蛋白（可防治动脉粥样硬化发生与发展）、抗血小板血栓形成和提高人体对胰岛素的敏感性有关，对防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要适可而止，过量饮酒则对健康有害无益。酒的主要成分乙醇，是一种对人体各种组织细胞都有损害的有毒物质，能损害全身各个系统。直接喝烈性酒，或一天喝4两以上白酒，大口喝啤酒等，都是容易招致癌症的饮酒方式。

除此之外，喝酒之前最好要让胃有一些内容物。还可以选择一些适当的下酒菜，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，以补充肝脏代谢酒精所需的酶与维生素。

4、餐餐都吃得饱饱的

吃饭要坚持适量的原则，不要把每一寸胃都填满。我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。

5、吃东西狼吞虎咽

狼吞虎咽也许是消化好的表现，但大家吃饭还是要适当放慢速度。吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。

6、喜欢吃滚烫的食物

爱吃很热的东西可不是什么健康好习惯。临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。近年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。动物实验也证明饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。

7、吃保存过久或霉变的食物

不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。另外，日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

8、不注意保护食用水的卫生

因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区尽量使用井水。一旦出现消化系统慢性胃灼痛、轻度恶心感，而且饭量比平时减小，饭后有腹胀感，应及时到医院检查和治疗，并积极做好癌症的防治措施。

关于李咏，有些网友认为他是拿生命工作从而招致癌症的到来。其实这并不科学，因为癌症可能在每一个人身上出现。

亦有些网友会问：他绝对有钱支付治疗费用，可为什么还是无法治好？这个问题问得相当有水平，可答案其实也相当简单——现今医学无法攻克癌症，就如艾滋病一样！

最后，我们要补充的是除了日常注意爱惜身体之外，应对癌症最有效的办法就是定期检查，早发现早治疗！道理很简单，病向浅中医，癌症一旦发展到中晚期，治愈的几率就大大减少了！

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