糖尿病患者必须做到的“五戒”，你都做到了吗？

做任何事情都要把握好一个度，不能矫枉过正，糖尿病的治疗也不例外，糖尿病患者出了积极配合治疗外，还要做到五戒，否则就会引发新问题，影响治疗效果。

一戒：过度瘦身

虽然肥胖是糖尿病发生的主要因素之一，但并不是越瘦越好，糖尿病患者体重的理想状态是标准体重。过度消瘦会导致身体营养不良，以及免疫力和抗感染力下降，加重糖尿病病情，甚至会增加发生并发症的概率。过度消瘦的糖尿病患者的肝糖储备降低，自我调节低血糖的能力下降，容易诱发低血糖。

二戒：过度节食

饮食治疗时，要控制饮食，但这不等于是饥饿疗法。糖尿病患者要在保证人体基本生理活动的基础上，适当合理地限制摄入体内的热量，但是要保证营养的均衡。过度节食会导致营养不良，贫血，饥饿性酮症等问题和疾病，降低机体的抵抗力和免疫力，而且还会导致低血糖后血糖反复升高，很不利于血糖的平稳控制。只有合理地控制饮食，所用的药物才能较好的发挥它的效力。

三戒：过度降糖

血糖只有维持在一定水平内，才能发挥出对人体的作用，否则将会对人体造成损害。低血糖造成的危害不亚于高血糖，会导致交感神经兴奋性增加，血管收缩，血压升高，严重的低血糖会严重损害中枢神经，导致意识障碍，昏迷，心肌梗死，脑血栓等。要做到缓慢、平稳降糖，而不是在短时间内使血糖大幅度下降。

四戒：过度运动

激烈、幅度又大的运动，尤其是无氧运动，会导致儿茶酚胺等胰岛素拮抗激素分泌增加，使血糖升高。而运动的时间过长，运动量较大则会加大对葡萄糖的利用和吸收，从而引发低血糖危险。所以糖尿病患者要采取适度运动，运动时间，强度，频率等都要做到心中有数。

五戒：过度思虑

适当地担心自己的病情，会提醒自己重视当前的治疗，将每一步骤都做好。过度思虑则会使得心理压力过大，而紧张和焦虑的心态，不仅会让患者的休息受到影响，还会导致血糖升高或波动。