吃药+自我调节，让我战胜了焦虑症，我来说说自己的经验

我是在大三的时候出现焦虑症状态的，当时没有很在意，就以为是平常的焦虑，可是到了后面越发觉不对劲，先是头晕、胸闷、后来出现呼吸急促甚至 是有了濒死感，很痛苦，很难受。而且渐渐的我发觉自己越来越立不安，很难静下心来想事情，还经常失眠。这样的状态让我很害怕，就去了医院做检查 ，确诊是焦虑症。