头皮和后背长了痘痘，不一定只是上火，还可能和疾病有关

谁不想要个犹如婴儿般滑嫩的肌肤呢，不仅仅是光滑的脸蛋，身体各处的皮肤都要光滑洁白。但随着年龄的增长和各种因素的累加，身体上总是会起一些痘痘。

很多朋友会特别在意脸上的痘痘，但不怎么在意其他看不到的地方，尤其是头皮和后背上，这两个地方也不是偶尔才长，反而是经常发生，有时候轻轻碰一下还会感觉很疼。

其实头皮和后背上长痘痘可能和很多原因有关，找到对应的原因才好对症下药。

可能是得了毛囊炎，人体皮脂分泌旺盛，新陈代谢减慢，角质层也可能慢慢变化。过多的油脂分泌，会导致毛孔堵塞，从而形成毛囊炎。

特别是夏天，外界温度不断升高，促进体内油脂分泌旺盛。

当然也可能是本身是属于容易出汗的体质，或者是由于其他原因导致毛囊堵塞，这样毛囊炎的症状也会频繁出现。

毛囊炎一般是皮脂分泌旺盛、新陈代谢缓慢造成的，这时候就会导致脸上、头皮上或后背长痘痘。

还可能是激素分泌失调，生活中由于的各种原因，导致长期饮食不当或作息不规律等，这样很容易分泌失调，这也可以说是长痘痘的的罪魁祸首之一。

因为内分泌失调，油脂分泌过于旺盛，导致脸上、头皮和后背长痘痘。

当然也可能是日常饮食比较挑剔，总是喜欢吃一些重口味的食物，或者熬夜加班时间长也会导致油脂分泌过多。

所以，想要避免内分泌失调，在日常生活中一定要注意饮食习惯和生活习惯的调整。早睡早起，饮食尽量保持清淡。

压力过大，情绪不稳定等也会导致同样的问题。随着社会的快速发展，生活和工作的双重压力，不可避免的会对人体产生负面影响。

身体太累，长时间精神集中，无法缓解压力，导致皮脂活跃，这也是长痘痘的一个原因。特别是情绪波动大，过于激动的时候。

所以为了避免经常长痘痘，要尽量学会控制自己的情绪，让情绪稳定下来。但是如果压力过高，长时间不调整，也会引起内分泌失调，导致长痘痘。

所以在生活中，一定要学会避免给自己施加太大的压力，学会如何调节和缓解压力和情绪。

其实脸上和背上的痘痘也可能是肺部疾病引起的。

要知道肺是人体的重要器官，一旦肺部出现了疾病，但却没有重视，背部长痘痘的问题是经常出现的，而且可能会越来越严重。

如果发现自己背部长了很多痘痘，但自己最近饮食清淡又没有经常生气，千万要去医院看看，可能是肺部多少出现了一些问题。

其实当脸上和头皮长痘痘的时候，大部分人都会认为是上火的者是女性月经期来临的征兆，其实没那么简单。

这可能是脂溢性皮炎引起的，脂溢性皮炎的发生与饮食、化学刺激、水油失衡有关。

皮肤受到刺激后，油脂分泌会增加，容易长痘痘。出现这种情况时，头皮上的痘痘会呈现出红色的斑块和灰色的鳞屑，带着痒的感觉，总想抓挠。

头皮总是容易长痘痘，也可能是染发次数太多，头皮需要护理。不能为了尝试更多的发型给形象加分，而不顾头皮的健康。

频繁染发会使头皮暴露在很多的化学成分中。时间长了，化学成分会渗入头皮，堵塞、损伤毛囊，使头皮长痘痘，还可能使头发干燥、易断、易脱落。

虽然有时候皮肤上长痘痘不是什么大事情，但是也很烦人。不想皮肤长痘痘怎么办？

根据以上分析，如果不想长痘痘，就要保护毛囊，保证油脂的正常分泌。这需要养成良好的习惯，注意个人卫生，保持皮肤干燥透气。

少接触潮湿高温的环境，可以减少痘痘。气温高的时候，最好穿宽松的衣服。不要为了显身材而穿紧身衣，太贴身的衣服，会导致皮肤不能很好的透气，容易堵塞毛囊，长痘痘。

还有饮食、睡眠和情绪方面。饮食上要减少高脂肪、重口味、刺激性的食物，多补充维生素B和膳食纤维，睡眠要充足，还要好好收敛一下自己的脾气，把心态放平和。