肾精用光了，你该怎么办？第二十六篇：尿频早泄，总拉肚子

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本文理论依据：《本草纲目》、《中华药海》、《中华临床中药学》 本文作者：文君然

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天我们说“肾精用光了，你该怎么办”系列文说的第26篇。这就是关于尿频早泄、经常腹泻的调养。

请您记住了——如果尿频、早泄，经常腹泻而完谷不化（所谓完谷不化，就是吃什么排什么，大便中有未消化的食物），这样的一组症候经常集中出现在一个人身上，务必考虑脾肾亏虚、肾精不足、肾气不固的问题。

严重吗？听起来似乎挺严重。但是我们告诉您，在明代的《本草纲目》里，有一个办法，只用一味中药，就能在一定程度上改变这一状态。这就是妙用芡实。方法如下——

准备芡实粉30克，粳米或者糯米50克。先将芡实煮熟，去壳晒干，研成细末，和粳米一同放入砂锅里面，用文火慢熬成粥就可以了。每日早晚空腹温热服用。如果近来感冒、阴虚火旺或者大便干燥，就不要用这个办法。

好。现在，我们就来带着一颗崇敬的心，来看看芡实这味良药。

为什么要带着“崇敬的心”？因为它的功效太好，对华夏民族的繁衍生息，实在是立下了汗马功劳。

话说芡实这味药，最初载于《神农本草经》，被列为上品。什么是“上品”，就是古人觉得既有很好的功效，同时无毒，没啥副作用。芡实性味甘、涩、平，最大的功能之一，就是在于固摄。

看官须知，“固摄”这两个字，在中医学的概念中，实在是太重要了。人的很多虚损性疾病，都要牵涉到“固摄”二字上来。

比如说尿频这件事。为什么会尿频？古人觉得，这是肾气不固、下元虚寒所致。本来，尿液这东西是可以被身体“兜”住的。它会一点点贮存在尿液中，然后随着膀胱的开阖而排出。肾精不足，肾气不固，肾失去了对水液的固摄作用，于是水液直驱而下，形成尿频。这就是肾“固摄”之能失常的表现。这样的人，往往小便色清，头晕眼花、腰膝酸痛、舌淡苔白，脉细而无力。

再比如说早泄遗精这类事。这其实也是肾“固摄”之能被削弱的表现。肾主封藏。肾虚，失于固摄，则精门大开，于是就会梦遗、滑精，甚至早泄。这样的人，往往伴随头晕、耳鸣、精神萎靡、腰腿酸软、神疲乏力、舌红少津，或者形寒肢冷、面白少华、舌淡苔白等症状。我们这时候要做的，就是找一味药，来固摄肾气，让肾精不再流失。

再比如说腹泻、完谷不化这件事。这就是脾虚不能固摄的表现。脾虚，连带胃的功能受到影响。脾胃不强，则吃进去的食物没办法化作水谷精微，却反成湿、滞之邪，于是清浊不分、混杂而下，成为泄泻一病。这个时候，我们要补脾，增强脾的运化收摄之能。

而所有这些，芡实是可以帮助我们的。它入脾肾二经。一方面，它可以固肾涩精，填补肾精的同时固肾气，令肾的封藏和收摄之能加强。另一方面，它可以补脾，止泻，增强脾的固摄收涩之能，缓解腹泻的问题。《本草新编》讲：“芡实不特益精，且能涩精补肾”。《本草求真》讲：“芡实如何固肾，以其味涩之故”、“惟其味甘补脾，故能利湿，而腹泻腹痛可治”，说的就是这个意思。

可见，对于“尿频早泄，总拉肚子”证属肾精亏虚、肾气不足、脾虚失运的人来说，用芡实是非常好的选择。正因如此，我们才撰文，把它详细地介绍出来。末了，再把好方赘述一下——准备芡实粉30克，粳米或者糯米50克。先将芡实煮熟，去壳晒干，研成细末，和粳米一同放入砂锅里面，用文火慢熬成粥就可以了。每日早晚空腹温热服用。如果近来感冒、阴虚火旺或者大便干燥，就不要用这个办法。

全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。

作者文君然个人微信公众号：jnym2016，国家级健康管理师，两性医学、中医养生学研究者。