阳气不足的男性，身上一般有什么特征？“损阳事”或需少做

对男性而言，身体内的阳气是否充沛对健康有着重要影响。中医上表示，阳气从肾生发。阳气充足能够表明肾脏比较健康。肾精充沛能够转化为肾气，给人体提供更充沛的精力。
但现在很多男性普遍存在阳气不足的问题，不仅是外观上看上去有些无精打采，身体也会受到阳气不足的影响，表现出一些异常的特征。自查看看，你有没有？

怕冷、畏寒是很多男性阳气不足的特征之一。身体内的阳气能够有助于调动体内的血液循环，从而抵抗寒冷。阳气充足时，人体的保温系统会更加有效，在感知到寒冷的温度后，能够激活阳气，抵御外寒。但阳气不足时，人体就容易表现出畏寒、发冷等症状。
总是感冒咳嗽、容易发烧或许该考虑阳气是不是不足了。气血运行对健康的影响很大。在阳气充足的人身上，免疫力也是比较强的，能够更好地抵御外界病毒的入侵，从而预防疾病。但如果做了一些损耗阳气的事情，在病毒、细菌入侵时，可能就会因为阳气不足而引发免疫力下降，更容易出现感冒发烧，病情好转的速度也比别人慢很多。

阳气不足也容易引发频繁的腹泻、肠胃不适，导致食欲不振，消化不良。男性如果和朋友聚餐、吃饭后，只有自己会频繁地腹泻，觉得肠胃不舒服，或许就是阳气不足导致的，发现后，应该及时调理。
夜间盗汗，夜尿增多等问题的出现或许也是提醒你，阳气有些不足了。体内阳气不足，肾功能也会受到影响，逐渐下降，睡觉时就会经常出现盗汗的情况，而且很可能青年男性就开始出现频繁的起夜，夜尿增多等问题。

如果你对照后，发现这些问题你有一两个，也应该引起重视。阳气不足长期以往，很可能让男性失去阳刚之气，对健康也会造成不好的影响。生活中有一些容易“损阳”的事，或需少做。
频繁熬夜或会加快阳气流失。晚上的温度是比较低的，阴气比较重，如果总是晚上熬夜，身体内的阳气会流失得更快，并且对内脏器官进行代谢排毒的功能也会产生影响，久而久之，阳气不足、肾气亏虚的问题也会越来越严重。

男性喜欢吃生冷的食物是一个不好的习惯。不少男性仗着自己年轻，体热，温度刚开始升高，就早早地脱了棉服，而且还喜欢喝凉茶、冰饮料等。这些习惯很可能让身体受寒，而且受到生冷食物刺激，也不利于阳气生发，时间长了，阳气就不足了，也会更容易出现腹泻等不适，要留心。
缺乏运动、喜欢吹空调也是影响阳气不足的事情之一。现代人的工作形式大都是在办公室内，下班后也就是在家里沙发上躺着，很少进行户外运动锻炼，缺乏运动，身体内的血液循环等也会受到影响，不够顺畅，不利于阳气生发。总是吹空调，对人体自身的温度调节也会产生影响，对阳气也会带来不好的影响。

坐着的时候喜欢跷二郎腿是对男性部位会带来不利影响的事情，要少做。不少人都有这样的习惯，但是长时间保持这样的坐姿，胯骨等可能出现变形。对男性而言，也可能对生殖系统产生不利影响，导致肾脏功能受损，引发肾气不足，最终影响阳气生发，阳气不足。跷二郎腿的行为要少做。
对男性而言，阳气不足会给健康造成不小的影响，身体出现这些特征，或许就是在提醒你，尽早调理阳气。一些“损阳”的事情要少做，或许对保养身体比较有好处。

建议男性可以从生活中的小事做起，坚持每天运动，身体出汗也能帮助排出一部分身体内的湿气和寒气，对生发阳气有帮助。35岁以上的男性可以每周达到150分钟以上的中高强度运动，对阳气生发有益。而50岁以上的男性，不适合再进行高强度的运动，可以坚持每天锻炼有氧运动，对身体也有好处。