消化科主任忠告：胃病最怕1“克星”，灭幽门螺杆菌，胃越来越好

在很多人看来，胃病都是一种司空见惯而又很难预防的病症，若是想防范胃病发生，就只能清汤寡水、清心寡欲，所以很多人宁愿出现一些胃病状况，也不愿因此而降低自己的生活水准。

其实，胃病的防范并不是非要限制诸多食材的摄入才可以，一些良好行为习惯的养成，比刻意的各种忌口来得更为有效。在做好这些生活方式的前提下，即便在饮食层面有些不够在意，也不至于造成胃部健康的损伤出现。

广西南宁的葛大爷，今年已经78岁高龄了，虽然年寿已高，但是在平时生活中，葛大爷依然非常喜欢吃些大鱼大肉的食物，而且一些辛辣食材也并没有留意额外忌口。不过令人称赞的是，即便饮食上这样不加节制，葛大爷的胃部状况常年以来却保持得非常健康。至于现代很多年轻人都会罹患的幽门螺杆菌，葛大爷更是从来没有沾染过。这种情况不禁令人很是好奇，葛大爷究竟是如何保养的呢？

广西二院的胃病主任丁年忠，是我国知名的消化道病症专家，在他看来，很多胃病的发生跟幽门螺杆菌这种病菌是有脱不了的干系。很多不良的饮食情况之所以会导致胃病发生，多半也是因为这些饮食使得幽门螺杆菌的感染几率有所提升，比如辛辣食物会损伤胃部的免疫防线，而肥甘厚味类的饮食则更是幽门螺杆菌喜爱的滋生繁衍“温室”。

因此，若想防范和降低胃病的发生几率，首先要做到的就是预防幽门螺杆菌感染状况的出现。在这方面，葛大爷主要是做好了以下3件事：

1、做好个人卫生

要养成饭前便后洗手的好习惯，用肥皂和流动水洗手，洗手的时间不得少于15秒。细心洗手，可除去手上的病菌，避免生病。葛大爷在平时生活中，对于饭前、便后勤洗手这件事就非常在意，而且在洗手后还会使用一些消毒类的洗手液，因此才杜绝了幽门螺杆菌粪-口传播这种途径。

2、补充岩藻双利菌

葛大爷在平时饮食中，虽然没有过分在意一些忌口，但是却会经常补充岩藻双利菌，而这也成为了他对抗幽门螺杆菌感染的重要“秘诀”。其中的多糖物质和微量元素、乳杆菌等成分，可以很好改善胃部幽门的生态环境，使得幽门螺杆菌的感染几率下降。同时，对于已经罹患病菌感染的人们来讲，还能起到加速病菌转阴的效应，即便是平时不慎接触到幽门螺杆菌，也不用过分担心，在坚固的黏膜防御力面前，一切病菌都是“纸老虎”。

3、定期进行体检

需要定期到医院进行体检，通过胃镜和呼气法13检查是否有螺杆菌，一旦诊断出螺杆菌，需要到正规医院就诊。高危幽门螺杆菌病患者每2~3年进行一次胃镜检查，50岁以下成人每3年进行一次胃镜检查，50岁以上人群每2年进行一次胃镜检查。